خندیدن درد را تسکین می دهد خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است که همه انسانها با استفاده از آن می توانند بسیاری از دردهای خود را تخفیف دهند. خنده واکنشی است غیر ارادی که باعث انقباض هماهنگ پانزده ماهیچه صورت و سریع شدن تنفس و جریان خون و نتیجتا افزایش ترشح آدرنالین در خون می […]
مشاهده خبر
فلفل قرمز برای بهبود غلظت خون اگر به غلظت خون مبتلا هستید، باید به دنبال خوراکی‌هایی باشید که جریان خون درون رگ‌های شما را بهبود بخشند.فلفل قرمز، طعم تند خود را از گیاهی به نام کپسایسین می‌گیرد. کپسایسین با بهبود جریان خون و تحریک ترشح نیتریک اکسید و سایر گشاد کننده‌های عروقی یا ترکیباتی که […]
مشاهده خبر
نقاط ضعف تان را مخفی نکنید بیشتر ما سعی داریم نقاط ضعمان را بپوشانیم و زمان زیادی را صرف این کار می کنیم. این راه درستی نیست. وقتی نقص های تان را بپذیرید به شما کمک می کند تا راحت تر به آن ها غلبه کنید. زمانی که به شما می گویند زیادی حساس و […]
مشاهده خبر
همین امروز کِیف زندگی را کنید… ! گاهی مشکل از طرز فکرهای ماست که باعث می شود حسرت گذشته را بخوریم و به فکرآینده باشیم و از زندگی فعلی‌مان لذت نبریم . فکر می‌کنیم داشتن زندگی شاد و بی دغدغه با پول جبران شدنیست! مشغول کار می‌شویم تا پول لازم برای مخارج زندگی را تهیه […]
مشاهده خبر
خوردن بیش از حد پیتزا و یبوست با خوردن بیش از حد پیتزا ممکن است در دستشویی دچار مشکل شوید زیرا غذاهای بدون فیبر منجر به بروز مشکلاتی برای سیستم گوارشی شما می شود که بسیار ناخوشایند هستند. بر اساس گزارش مایوکلینیک، یبوست می تواند باعث مشکلات شدید بدنی شود، بنابراین اگر به طور منظم […]
مشاهده خبر
کارهایی را که دوست دارید انجام دهید وقتی چیزی را پیدا می‌کنید که شما را خوشحال می‌کند و به انجام آنچه که دوست دارید ادامه می‌دهید، احساس نشاط پیدا می‌کنید. خواه دنبال کردن یک سرگرمی جدید باشد و یا فروش ابتکاری، چیزی را امتحان کنید که همیشه خواسته‌اید انجام دهید و به خودتان اجازه‌ی موفقیت […]
مشاهده خبر
قاصدک برای کاهش فشار خون بعضی از افراد ادعا می کنند که قاصدک ممکن است باعث کاهش فشار خون گردد، اما شواهد پشتیبان کننده از این مدعا محدود است. روش های سنتی داروهای گیاهی از قاصدک برای تاثیرات ادرار آوری آن بر اساس باوری که در زمینه سم زدایی داشتند، استفاده می کردند. در پزشکی […]
مشاهده خبر
فواید سحرخیزی چیست؟ پژوهش های انجمن روانشناسی امریکا نشان می دهد که داشتن عادات منظم صبحگاهی، کمک می کند شادمان تر، باانگیزه تر و خوش خلق تر باشید. علاوه بر اینها سحرخیزی سبب می شود: استرس کم تری داشته باشید. اضطراب و نگرانی تان کاهش یابد. میل به افسردگی در شما فروکش کند. نتایج تحقیقات […]
مشاهده خبر
از تخلیل خود استفاده کنید بعد از خلاص شدن از افکار منفی از تخیل خود استفاده کنید. وقتی‌که کارها خوب پیش می‌رود، شما پر از انرژی مثبت هستید و وقتی‌که سختی‌ها را تجربه می‌کنید، شما نیاز دارید که بیشتر پر انرژی باشید. بنابراین شرایط خود را بازتعریف کنید. اگر مدام با خود بگویید که «من […]
مشاهده خبر
منفی گرایی یک عادت است گاهی اوقات کنار آمدن با نقاط خوب و بد آدمها ممکن است خسته تان کند. اگر عادت داشته باشید مدام از دیگران شکایت کنید، احتمالاً کسانی را دور خودتان دارید که آنها هم همین ویژگی را دارند. اشکالی ندارد که هر ازگاهی درمورد ناملایمات زندگی شکوه کنید اما نباید این […]
مشاهده خبر
برنج با گرم شدن سمی می شود؟ درست است که گرم کردن مجدد برنج می تواند مسمومیت زا باشد، اما این روند گرم کردن مجدد نیست که مشکل ساز است؛ بلکه روش نگهداری برنج است که این خطر را ایجاد می کند. این سم با قرار گرفتن در یخچال یا گرم کردن مجدد برنج از […]
مشاهده خبر
خوراکی برای افراد بالای ۴۰ سال کارشناسان تغذیه لیستی از بایدها و نبایدهای تغذیه را برای افرادی که دهه چهارم عمر خود را پشت سر می‌گذارند تهیه کرده‌اند.یک کارشناس تغذیه روس اعلام کرد افراد بالای ۴۰ سال باید شماری از خوراکی‌ها را به طور کامل از منوی غذایی خود حذف کنند.میخائیل زاپوتینه توصیه کرد از […]
مشاهده خبر
رعایت اصول در رفتار جرات مندانه اول از همه مطمئن شوید که طرف مقابل دقیقا از شما چه میخواهد اگر مطمئن نیستید از شما چه چیزی را خواسته اند، توضیح بیشتری بخواهید و بعد مخالفت کنید. در رد درخواست های نامعقول پاسخ های کوتاه دهید و از آوردن دلایل زیاد و دادن توضیحات طولانی خودداری […]
مشاهده خبر
پرورش تخیل در کودکان آیا کودک شما درگیر بازی های وانمودی می شود؟ برای ساختن دنیا ی فانتزی کودک خود، در یک جعبه یا گوشه ای از اتاق، چیزهایی را که کودک تان را به بازی های وانمودی بر می انگیزانند، قرار دهید. این جعبه یا گوشه ی اتاق ممکن است دارای: سبد پلاستیکی بزرگ،جعبه […]
مشاهده خبر
خوردن «توت» و «خرما» با چای ممنوع! خرما و توت و انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند . اگر بر این باورید که مصرف “توت” یا خرما به جای قند می‌تواند از بالا رفتن میزان “قند خون” جلوگیری کند سخت در اشتباهید.،مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند […]
مشاهده خبر
توانایی اجتماعی تان را زیاد کنید اگر می خواهید درباره زندگی تان در دوران سالمندی احساس خوبی داشته باشید باید توانایی های اجتماعی خود را ارتقا بدهید. افراد سالمندی که در این تحقیق شرکت کرده اند از صدها شغل و موقعیت های کاری مختلف انتخاب شده اند. آنها آدم های زیادی را دیده اند که […]
مشاهده خبر
سن مهمترین عامل مرگ در کرونا پیاز خواص زیادی دارد که یکی از این خواص پیاز جلوگیری از ریزش بی رویه موها می باشد داروهای شیمیایی زیادی وجود دارد که افراد با مراجعه به پزشک از آنها برای جلوگیری از روند ریزش موی سر خود استفاده می‌کنند. با این حال، راهکار‌های ساده‌تر و ارزان قیمتی […]
مشاهده خبر
با تصورهای غلط پدر بودن مقابله کنید تاثیرات پدر بودن را بر روی خودتان نشان دهید. احساسات خودتان را با همسرتان و کسانی که به زودی صاحب فرزند خواهند شد در میان بگذارید. با فرزند نوزاد خود از همان اغاز تولد بازی کنید او را در اغوش بگیرید و با او صحبت کنید. یاد بگیرید […]
مشاهده خبر
متهم اصلی تشکیل سنگ کیسه صفرا یک فوق تخصص گوارش گفت: مصرف قرص‌های ضدبارداری و استروژن، چاقی و همچنین کاهش وزن سریع موجب تشکیل سنگ کیسه صفرا در افراد می‌شود.، دکتر فرزاد جاسمی زرگانی اظهار کرد: تشکیل سنگ در کیسه صفرا از بیماری‌های خوش‌خیم است که عوامل محیطی مانند تغذیه و مصرف بعضی داروها در […]
مشاهده خبر
همراه غذا نوشابه ننوشید مصرف نوشابه، چه همراه غذا و چه به تنهایی مضر است، زیرا گاز، مواد رنگی، افزودنی‌ها و قند موجود در نوشابه بر عملکرد دستگاه گوارش، تاثیری منفی دارند.تقریبا همه مواد و ترکیبات موجود در نوشابه مضر هستند و هیچ ماده مفیدی در آن وجود ندارد. نوشابه‌های بی‌رنگ هم اگرچه فاقد مواد […]
مشاهده خبر
بی قید و شرط تلاش کنید در راه رسیدن به هدفمان، بی قید و شرط تلاش کنیم. برای کسب موفقیت خانوادگی، فضایی امن و آرام نیاز است. و این امنیت و آرامش برقرار نمی شود مگر اینکه خدمات اعضای خانواده به همدیگر که در راستای رسیدن به هدف است به صورت نامشروط باشد. برای مثال […]
مشاهده خبر
سن مهمترین عامل مرگ در کرونا معاون کل وزارت بهداشت گفت: میانگین ورود افراد مبتلا به کرونا در بیمارستان‌ها سن بالا هستند که بیشترین میزان مرگ را هم هستند. است بنابراین مسئله جمعیت را باید در نظر بگیریم. اگر میانیگن سنی جمعیت در استانی بالاست در نتیجه ورودی افراد سن بالا بیشتر می‌شود.از طرفی مهمترین […]
مشاهده خبر
مهربانی کردن به دیگران زحمتی ندارد محبت کردن به دیگران هزاران شیوه دارد که با کمی توجه به اطراف، آنها را بسیار ساده و دست یافتنی خواهید یافت.اغلب افراد این تصور را دارند که مهربانی کردن به دیگران کاری پر دردسر و زحمت آفرین است. این در حالی است که می توان برای محبت کردن […]
مشاهده خبر
علائم بدنی کمبود ویتامین ب ۶ این مشکل در لب ها به علت فقر ویتامین ب-۶ در بدن می باشد. دراین شرایط دریافت مقدار کافی ب-۶ ازطریق غذا یا مکمل می تواند لبهای شما را التیام بخشد. زبان متورم، ملتهب و براق از نشانه های کمبود ویتامین ب-۶ می باشد. استفاده مواد مغذی به ویژه […]
مشاهده خبرسایت های مرتبط
تماس با ما
تمامی حقوق محفوظ و متعلق به روزنامه آوا خراسان جنوبی می باشد
