بهتر است با همان روال هر روزه رفتن به محل کار، در ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. ما از وقتی که در خانه تنها هستیم در یک محیط اجتماعی

کم کردن سرعت انجام کارها: هر کاری را که همین حالا در حال انجام آن هستید (خواندن این متن) ادامه دهید اما آرامتر از دفعه های پیش. آرام تر نفس

کنگر کوهی یا کنگر صحرایی که در فصل بهار به عنوان سبزی در برخی از غذاهای محلی مورد استفاده قرار می‌گیرد دارای خواص متعددی است. این گیاه یک آنتی‌اکسیدان نسبتاً

نزدیک پیشخوان آشپزخانه یا هر سطح محکم دیگری که می توانید برای حفظ تعادل از آن استفاده کنید بایستید. به آرامی کف پایی که به کشش نیاز دارد را به

عضله دیافراگمی که بین حفره سینه و حفره شکمی قرار دارد. در این تمرین تنفسی ، عضله دیافراگمی تقویت خواهد شد. برای انجام این تمرین می توانید دراز بکشید یا

(شهید جواد ناظری،‌ فردوس): مى بینیم که امام در چندین سال پیش مى گویند: یاران من هنوز در گهواره ها شیر مى خورند و شما اى برادران براى دنیا و

ذاهایی که ما می‌خوریم باید کافی و در تعادل باشند تا سیستم خوب کار کند و به این باورهای غلط روی نیاوریم که در رابطه با بیماری کرونا حتما باید

ویروس کرونا یک عامل بیماری زای مشترک بین انسان و حیوان بوده و گیاهان در شرایط عادی به این ویروس آلوده نیستند. ویروس کرونا یک عامل بیماری زای مشترک بین

می‌توانید با نوشتن لیست علائم فرق تب یونجه را با کرونا تشخیص دهید. تب یونجه برخلاف ویروس کرونا سبب افزایش درجه حرارت نمی‌شود یا به شما احساس ناخوشی و ضعف

دور از انتظار نیست که آدمها انتظارات و توقعات غیرواقعبینانه درمورد دیگران داشته باشند. ممکن است از بقیه انتظار داشته باشیم که دقیقاً آنطور که ما رفتار می‌کنیم رفتار کنند

ران اکلز، متخصص بیماری های تنفسی می گوید «هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدنی های گرم می توانند از ما در برابر عفونت های ویروسی محافظت کنند.» اکلز

کلید از دست دادن وزن می تواند از طریق حفظ سلامت روده ها باشد. تحقیقات نشان داده افزایش باکتری های مفید در روده به کاهش وزن کمک می کند. در

گوش درد بیشتر به واسطه عفونت های گوش شکل می گیرد، اما آلرژی های فصلی نیز ممکن است دلیل بروز این شرایط باشند. زمانی که بدن آلرژن های دیگر را

چگونه به شیوه درست انتقاد کنیم؟ انتقاد شنیدن ناراحت کننده است، و توضیح دلیل آن به علوم اعصاب بر می گردد. مغز ما برای اینکه ما را زنده نگه دارد،

حفظ فاصله اجتماعی و قرنطینه شخصی دو راه موثر برای کاهش شیوع بیماری کووید-۱۹ است. ما این مساله را تجربه نکرده‌ایم، ولی تجربیاتی داریم که از بعضی جهات به وضعیت

این دمنوش مثل معجزه ای سبب تقویت سیستم ایمنی بدنتان می شود.از این رو به شما پیشنهاد می کنیم که در این روزها آشامیدن این دمنوش را فراموش نکنید.و برای

درصورتی که پیوسته به چیزهای بد و ناخوشآیند فکر کنیم، درموردشان صحبت کنیم و یا کتاب بخوانیم، بطور ناخواسته به طرف شان جذب می شویم. اشخاص موفق به سمت موفقیت

پس از این که ماسک خود را به روش صحیحِ بالا پوشیدید، نکات زیر را نیز برای ایمنی بیشتر رعایت کنید: همیشه قبل و بعد از پوشیدن ماسک، دستان خود

نمی توان همیشه در حال کار کشیدن از مغز بود. اپلیکیشن های بهره وری را به جزئی از زندگی روزانه ی خود بدل کنید تا کارهای اضافه ای که زمان

این روزها بیش از هر چیزی احتیاج به ارامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود دمنوش گل گاوزبان از قدیمی ترین دم کردنی ها در بین مردم

بخاطر قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن ، خوب بخوابید و خوب بخورید. مراقبت از سلامت کلی شما می تواند احتمال ابتلا به بیماری را کاهش دهد. با خوردن وعده

احساسات خود را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید. اگر علی رغم اقدامات احتیاطی هنوز از احساس نگرانی دارید ، ممکن است صحبت در مورد نگرانی هایتان مفید باشد. با یک

شهید سیدجواد میررضوی نام پدر:سیدمحمد نام شهرستان:فردوس اگر شهید شدیم جایمان بهشت است و این دنیا قابلى ندارد و نباید همیشه به فکر هواهاى نفسانى خود باشیم، بلکه باید کمى

اگر شما هم هریک از این انواع تفکر را در خود می بینید باید به فکر چاره باشید. البته وجود افکار منفی تا حدی طبیعی است اما اگر مستمر بوده