جراتمندانه رفتار کردن چه مزایایی دارد؟ داشتن احساس مثبت درباره خود از مهم ترین مزایای جراتمندی است. افراد جرأتمند در مقایسه با افراد منفعل و متخاصم درباره خود احساس بهتری

نکات مثبت را بیرون بکشید شنیده‌اید می‌گویند چیزهای بد برای افراد خوب رخ می‌دهد؟ اگرچه مثبت اندیشان چیزهای بد را بد نمی‌پندارند! بلکه آنان، هر چیزی را به‌صورت حادثه‌ای می‌بینند

چگونه شاد باشیم برنامه ریزی به منظور درست و بموقع انجام دادن کارها به کاهش استرس و افزایش شادی منجر می شود. تهیه فهرستی از موفقیت ها و تمرکز بر

نقاط قوت مان را یادآوری کنیم هر فردی در انجام کار بخصوصی از دیگران برتر است. در شرایط خاص زندگی، مانند درخواست برای یک کار جدید، نیاز است که نقاط

هدف های تان را مشخص کنید شاید اکثر اشخاص در زندگی انرژی زیادی را دارند و این انرژی را به علت نداشتن یک هدف خاص از دست می دهند و

خودت را بپذیر زمانی را به فکر کردن در مورد توانمندیها و نقاط ضعف خود اختصاص دهید. به ناراحتی ها و شادی های خود توجه کنید و بدانید چه تاثیراتی

چه چیزی بخوانیم؟ کتاب ما را با فرهنگ بومیان مناطق دیگر دنیا آشنا می‌کند و هر آنچه در سفر تجربه می‌کنیم برای‌مان به تصویر می‌کشد. سفرنامه‌ها منابعی عالی برای این

اثرات منفی مسخره کردن بدیهی است که مسخره کردن چیزی فراتر از شوخی‌های عادی است و می‌تواند باعث تخریب روابط دوستی و عاطفی شما بشود. فردی که مورد تمسخر قرار

نظردیگران بپرسید زمان‌هایی وجود دارد که آن قدر در یک پروژه غرق شده‌اید که مانع ایده‌پردازی‌تان شده‌است. استفاده از یک نقطه‌نظر جدید تفاوت زیادی در قضیه ایجاد می‌کند. ککرال توصیه

از غرایزتان پیروی کنید ذهن هوشیار شما فقط می‏ تواند به‌طور هم‌زمان بین 5 تا 9 فکر را در خود جای دهد. بنابراین هر مشکل پیچیده با پارامترهای زیاد (به‌طور

خندیدن درد را تسکین می دهد خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است که همه انسانها با استفاده از آن می توانند بسیاری از دردهای خود را تخفیف دهند. خنده واکنشی

نقاط ضعف تان را مخفی نکنید بیشتر ما سعی داریم نقاط ضعمان را بپوشانیم و زمان زیادی را صرف این کار می کنیم. این راه درستی نیست. وقتی نقص های

همین امروز کِیف زندگی را کنید… ! گاهی مشکل از طرز فکرهای ماست که باعث می شود حسرت گذشته را بخوریم و به فکرآینده باشیم و از زندگی فعلی‌مان لذت

منفی گرایی یک عادت است گاهی اوقات کنار آمدن با نقاط خوب و بد آدمها ممکن است خسته تان کند. اگر عادت داشته باشید مدام از دیگران شکایت کنید، احتمالاً

پرورش تخیل در کودکان آیا کودک شما درگیر بازی های وانمودی می شود؟ برای ساختن دنیا ی فانتزی کودک خود، در یک جعبه یا گوشه ای از اتاق، چیزهایی را

توانایی اجتماعی تان را زیاد کنید اگر می خواهید درباره زندگی تان در دوران سالمندی احساس خوبی داشته باشید باید توانایی های اجتماعی خود را ارتقا بدهید. افراد سالمندی که

با تصورهای غلط پدر بودن مقابله کنید تاثیرات پدر بودن را بر روی خودتان نشان دهید. احساسات خودتان را با همسرتان و کسانی که به زودی صاحب فرزند خواهند شد

بی قید و شرط تلاش کنید در راه رسیدن به هدفمان، بی قید و شرط تلاش کنیم. برای کسب موفقیت خانوادگی، فضایی امن و آرام نیاز است. و این امنیت

مهربانی کردن به دیگران زحمتی ندارد محبت کردن به دیگران هزاران شیوه دارد که با کمی توجه به اطراف، آنها را بسیار ساده و دست یافتنی خواهید یافت.اغلب افراد این

گام‌هایی در راستای خودهیپنوتیزمی برای شروعِ این فرایند باید از نظر فیزیکی آرام و راحت باشید. سعی کنید از تکنیک تمدد اعصاب پایه‌ای مانند موردی که در صفحه تکنیک‌های تمدد

به دیگران کمک کنید زمانی که بدانیم کاری که انجام می دهیم برای دیگران هم مفید است، آن وقت، کار موردنظر را با انگیزه بیشتری انجام خواهیم داد. با کسانی

استفاده از سرمایه‌گذاری‌های پربازده سرمایه‌گذاری‌های پربازده نسبت به اوراق خزانه با نرخ سود بسیار اندک، دارای ریسک بیش‌تری هستند، ولی به این معنی نیست که نمی‌توانید سودی از آن کسب

مهربانی با غریبه ها اگر از کارهایی که غریبه ها می کنند خوشتان نمی آید، ممکن است با آنها وارد جر و بحث شوید. این رفتار زود رنجانه می تواند