نفقه نفقه همسر عبارت است از همه نیازهای متعارف و متناسب با وضعیت زن، از قبیل مسکن، البسه، غـذا، اثاث منزل، و هزینه‌های درمانی و بهداشتی و در صورت عادت یا احتیاج به واسطه نقصان یا مرض و زوج مکلف است همه آنها را متناسب با وضعیت خانوادگی و اجتماعی زن فراهم کرده و در […]
مشاهده خبر
روز جهانی زبان مادری ۲۱ فوریه مصادف با ( سوم اسفند) روز جهانی زبان مادری است. این نام‌گذاری در سال ۱۹۹۹ از سوی یونسکو و با هدف کمک به حفظ تنوع زبانی و فرهنگی جهان اعلام شد. زبان مادری مانند رنگ چشم، شکل بینی، حالت ابرو و … است، یعنی قبل از اینکه بخواهی نقشی […]
مشاهده خبر
پاتوق فهم این ستون قرار است روزنه ای باشد برای دستیابی کتاب به اعماق ذهن شما منصور علیمرادی نویسنده ای از جنوب کرمان که در سال ۱۳۵۵ متولد شد و گرایش او به ادبیات از سنین جوانی و با فعالیت در زمینه ی فرهنگِ عامه مردم جنوب کرمان آغاز شد، کتابهای او در این زمینه […]
مشاهده خبر
لبخند بزنید به محض اینکه از خواب بیدار می شوی، لبخند بزنید.، لبخند زدن فواید زیر را به ارمغان می آورد: وقتی لبخند می زنید بدنتان هورمون هایی مثل اِندورفین ترشح می کند که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید.این یعنی وقتی به محض بیدار شدن لبخند می زنید روزتان را با یک حس […]
مشاهده خبر
تاثیر دوستان بر زندگی تان دوستان می‌توانند روی سلیقه‌های شخصی و سبک زندگی یکدیگر تاثیر بگذارند. زمانی که دوستان لباس‌های خود را به یکدیگر قرض می‌دهند یا آهنگ‌هایی را بین خود ردوبدل می‌کنند، این امکان وجود دارد که علایق آنها شبیه به هم شود. این تاثیر می‌تواند نسبتا ناچیز باشد، اما می‌تواند تاثیر چشمگیرتری نیز […]
مشاهده خبر
معذرت خواهی کنید نمی توانید خودتان را بخاطر کاری که در حق کس دیگری انجام داده اید، ببخشید؟ گاهی وقت ها برای جبران اشتباه تان تنها کافی است که صادقانه از آن فرد معذرت خواهی کنید. معذرت خواهی چنانچه بصورت حضوری و مستقیماً انجام شود، قطعاً مؤثرتر است ولی اگر این کار برای تان شدنی […]
مشاهده خبر
به خودتان جایزه بدهید اینکه سریع‌تر به نتیجه برسیم واقعا کافی نیست. سال‌ها طول می‌کشد تا از یک کسب‌وکار پول خوب به‌دست آورید. ماه‌ها طول می‌کشد تا به وزن دلخواه‌تان برسید و ممکن است خیلی طول بکشد تا واقعا به احساس خوشحالی در زندگی‌مان برسیم. اما چیزی که درباره‌اش حرف می‌زنیم، احساس رضایت و خشنودی […]
مشاهده خبر
آینده ما را گذشته رقم می‌زند این باور غیرمنطقی که ما اسیر گذشته‌ایم، انرژی فعالیت و تلاش را از ما می‌گیرد. اگر در گذشته اشتباهی پیش آمده و درست عمل نکرده‌ای، فرصت‌هایی در اختیارت هست و می‌توانی برچسب‌های شکست خورده یا بدشانسی را حذف کرد.بعضی افراد معتقدند چون گذشته نابسامان داشته‌اند و از فرصت‌ها درست […]
مشاهده خبر
حس کنجکاوی خود را تحریک کنید هیچوقت قدرت کنجکاوی را دست کم نگیرید. کنجکاوی همان میل به دانستن و یاد گرفتن است که ذهن تان را روشن و پویا نگه می دارد. وقتی می پذیرید که چیزی را نمی دانید برای دانستن آن تمایل و اشتیاق پیدا می کنید و تمام تلاش تان را برای […]
مشاهده خبر
جراتمندانه رفتار کردن چه مزایایی دارد؟ داشتن احساس مثبت درباره خود از مهم ترین مزایای جراتمندی است. افراد جرأتمند در مقایسه با افراد منفعل و متخاصم درباره خود احساس بهتری دارند چون احساس عزّت نفس دارند و وجود خود را شریف و عزیز میبینند. مردم به چنین افرادی بیشتر اعتماد می کنند چون این افراد […]
مشاهده خبر
نکات مثبت را بیرون بکشید شنیده‌اید می‌گویند چیزهای بد برای افراد خوب رخ می‌دهد؟ اگرچه مثبت اندیشان چیزهای بد را بد نمی‌پندارند! بلکه آنان، هر چیزی را به‌صورت حادثه‌ای میبینند که نیاز داریم به آنها واکنش نشان دهیم. هنگامی‌که برای افراد منفی‌باف، حادثه ناگواری رخ می‌دهد، آنها نقش قربانی را به خود می‌گیرند و همین […]
مشاهده خبر
چگونه شاد باشیم برنامه ریزی به منظور درست و بموقع انجام دادن کارها به کاهش استرس و افزایش شادی منجر می شود. تهیه فهرستی از موفقیت ها و تمرکز بر آنها. برقراری روابط اجتماعی و رفت آمد با دوستان و اقوام. تمرین مثبت نگری: تهیه فهرستی از ویژگی های خوب نزدیکان و اطرافیان و مرور […]
مشاهده خبر
نقاط قوت مان را یادآوری کنیم هر فردی در انجام کار بخصوصی از دیگران برتر است. در شرایط خاص زندگی، مانند درخواست برای یک کار جدید، نیاز است که نقاط قوتمان را به خود یادآوری کنیم.برای ایجاد ارتباط با نقاط قوتتان و تأیید آنها نباید تا شب قبل از مصاحبه منتظر بمانید. نباید از مسیری […]
مشاهده خبر
هدف های تان را مشخص کنید شاید اکثر اشخاص در زندگی انرژی زیادی را دارند و این انرژی را به علت نداشتن یک هدف خاص از دست می دهند و آن را به بدترین شکل ممکن می سوزانند یکی از اهمیت های هدف این هست که ما انرژی و تلاشی که داریم را در یک […]
مشاهده خبر
خودت را بپذیر زمانی را به فکر کردن در مورد توانمندیها و نقاط ضعف خود اختصاص دهید. به ناراحتی ها و شادی های خود توجه کنید و بدانید چه تاثیراتی بر شخصیت تان دارد از برخورد هیجانی با مسائل مختلف بپرهیزید و آرامش خود را حفظ کنید. همیشه و در همه موقعیتها سعی کنید کنترل […]
مشاهده خبر
چه چیزی بخوانیم؟ کتاب ما را با فرهنگ بومیان مناطق دیگر دنیا آشنا می‌کند و هر آنچه در سفر تجربه می‌کنیم برای‌مان به تصویر می‌کشد. سفرنامه‌ها منابعی عالی برای این کار هستند. راوی سفرنامه کشورها و سرزمین‌های دیگر را طوری توصیف می‌کند که برای‌مان ملموس باشد. البته اگر سفرنامه دوست ندارید، می‌توانید رمان‌هایی را بخوانید […]
مشاهده خبر
اثرات منفی مسخره کردن بدیهی است که مسخره کردن چیزی فراتر از شوخی‌های عادی است و می‌تواند باعث تخریب روابط دوستی و عاطفی شما بشود. فردی که مورد تمسخر قرار می‌گیرد از کسی که او را مسخره کرده دوری می‌کند. اگر این اتفاق بین زن و شوهر و یا روابط طولانی مدت بیفتد می‌تواند به […]
مشاهده خبر
نظردیگران بپرسید زمان‌هایی وجود دارد که آن قدر در یک پروژه غرق شده‌اید که مانع ایده‌پردازی‌تان شده‌است. استفاده از یک نقطه‌نظر جدید تفاوت زیادی در قضیه ایجاد می‌کند. ککرال توصیه می‌کند «از کسی کمک بگیرید که با موقعیت شما آشنا نیست و بگذارید سوالاتی در این زمینه بپرسد. ممکن است در یک مهمانی شام با […]
مشاهده خبر
از غرایزتان پیروی کنید ذهن هوشیار شما فقط می تواند به‌طور هم‌زمان بین ۵ تا ۹ فکر را در خود جای دهد. بنابراین هر مشکل پیچیده با پارامترهای زیاد (به‌طور متوسط ۷ عامل) می‌تواند بخش هوشیار مغز شما را به دردسر بیندازد و کارکرد آن را مختل کند که نتیجه طبیعی آن گرفتن تصمیم‌های ضعیف […]
مشاهده خبر
خندیدن درد را تسکین می دهد خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است که همه انسانها با استفاده از آن می توانند بسیاری از دردهای خود را تخفیف دهند. خنده واکنشی است غیر ارادی که باعث انقباض هماهنگ پانزده ماهیچه صورت و سریع شدن تنفس و جریان خون و نتیجتا افزایش ترشح آدرنالین در خون می […]
مشاهده خبر
نقاط ضعف تان را مخفی نکنید بیشتر ما سعی داریم نقاط ضعمان را بپوشانیم و زمان زیادی را صرف این کار می کنیم. این راه درستی نیست. وقتی نقص های تان را بپذیرید به شما کمک می کند تا راحت تر به آن ها غلبه کنید. زمانی که به شما می گویند زیادی حساس و […]
مشاهده خبر
همین امروز کِیف زندگی را کنید… ! گاهی مشکل از طرز فکرهای ماست که باعث می شود حسرت گذشته را بخوریم و به فکرآینده باشیم و از زندگی فعلی‌مان لذت نبریم . فکر می‌کنیم داشتن زندگی شاد و بی دغدغه با پول جبران شدنیست! مشغول کار می‌شویم تا پول لازم برای مخارج زندگی را تهیه […]
مشاهده خبر
منفی گرایی یک عادت است گاهی اوقات کنار آمدن با نقاط خوب و بد آدمها ممکن است خسته تان کند. اگر عادت داشته باشید مدام از دیگران شکایت کنید، احتمالاً کسانی را دور خودتان دارید که آنها هم همین ویژگی را دارند. اشکالی ندارد که هر ازگاهی درمورد ناملایمات زندگی شکوه کنید اما نباید این […]
مشاهده خبر
رعایت اصول در رفتار جرات مندانه اول از همه مطمئن شوید که طرف مقابل دقیقا از شما چه میخواهد اگر مطمئن نیستید از شما چه چیزی را خواسته اند، توضیح بیشتری بخواهید و بعد مخالفت کنید. در رد درخواست های نامعقول پاسخ های کوتاه دهید و از آوردن دلایل زیاد و دادن توضیحات طولانی خودداری […]
مشاهده خبرسایت های مرتبط
تماس با ما
تمامی حقوق محفوظ و متعلق به روزنامه آوا خراسان جنوبی می باشد
