خویشتن پذیر باشید انعکاس چیزی که آموخته اید از اصلی ترین بخش یادگیری است. با مطالعه کردن، اطلاعاتتان بیشتر می شود و چیزهای جدیدی یاد می گیرید. اگر فقط بخواهید

هدف گذاری کنید فکر شما، همان اندیشه، تربیت و فرهنگ شماست که با هدف تقویت می شود. اهداف خویش را مشخص کنید.پس مهم است که دقیقا بدانید چه اهدافی در

با نگرانی‌هایتان کنار بیایید افکار نگران‌کننده باعث حواس‌پرتی افراد شده و انرژی آن‌ها را تحلیل می‌برد. شمارا از زمان حال بیرون کشیده و به آینده پرتاب می‌کند. این در حالی

خویشتن پذیر باشید افکار منفی شما را از دیدن جنبه‌ی مثبت زندگی بازمی‌دارند. چهار نوع فکر منفی وجود دارد. فیلتر کردن، که شما فقط به جنبه‌ی منفی توجه می‌کنید؛ شخصی‌سازی،

نقاط ضعف تان را مخفی نکنید بیشتر ما سعی داریم نقاط ضعمان را بپوشانیم . این راه درستی نیست. وقتی نقص های تان را بپذیرید به شما کمک می کند

خویشتن پذیر باشید مثبت فکر کنید و همیشه تلاش کنید نیمه پرلیوان را ببینید. افرادی را بیابید که بتوانید از آنها چیزی بیاموزید. اتفاقات ناخوش‌آیند زندگی خود را بپذیرید. بر

تفریح را در برنامه خویش بگنجانید همه ما دوست داریم به تفریحات برویم و سفرهای مختلفی انجام دهیم. سفر کردن و تفریح سبب کاهش اضطراب، افزایش خوشحالی و ایجاد تجربه

وقتی در حال زندگی نمی کنید گاه علت ناراحت بودن این است که فرد مدام به گذشته فکر می کند یا اینکه نگران آینده است. در هر دو حالت، افکار

منبع عالی آهن در مواد غذایی آهن یک ماده لازم و مهم غذایی است. گندم یا عدس به صورت جوانه زده از منابع بسیار خوب اهن محسوب می شوند که

مهمترین علت افسردگی امروزه یکی ازدلایل اصلی بروز افسردگی، کاهش میزان ارتباطات اجتماعی و به تبع آن کاهش گفت و گو با دیگران است؛ این روند باعث افزایش احساس تنهایی،

رویایی تان را عملی کنید باید یک چک لیست تهیه کنید و موفقیت های کوتاه مدتی که تعریف کرده اید را در آن فهرست کنید. حالا می توانید بعد از

صاف بایستید و انرژی داشته باشید حالات بدن می‌توانند بر سلامتی ذهنی و فیزیکی شما اثرگذار شوند. در هنگام ملاقات با افراد جدید، در هنگام جلسات کاری یا هر موقعیت

هر روز یک هدیه است زندگی فوق العاده ارزشمند است اما در یک لحظه می تواند به بدترین ها تبدیل شود. وقتی این اصل را ملکه ذهنتان کردید، دیگر امکان

سنگ صبور دوست داشتنی زندگی همیشه بر وفق مراد نیست و این یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که هر کس باید بداند تا در مواقع بحرانی دست و پایش را

کمال همنشین در ما اثر می کند اگر پنج نفری که بیشترین زمان خود را با آنها می گذرانید، شما از آنها خوش فکرتر، ثروتمندتر، موفق تر و داناتر هستید،

به خودتان افتخار کنید وقتی احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید، دیدگاهتان نسبت به جهان نیز تغییر خواهد کرد. صرفاً با داشتن احساس خوب نسبت به خود اتفاق خاصی

برنامه داشته باشید برخی فکر می کنند که افراد خلاق زندگی بی برنامه دارند، اما واقعا این طور نیست. بیشتر ذهن های خلاق از برنامه روزمره شان به طور کامل

افراد دیگر را با نام صدا کنید بسیاری از روانشناسان بر این باورند که صدا کردن نام افراد می تواند حس بسیار خوبی را در آنها به وجود بیاورد به

تمرکز داشتن ویژکی زنان موفق زنان موفق اغلب چند کار را با هم پیش می برند. آن ها چند برنامه و پروژه در آن واحد دارند و افراد و چیزهای

افزایش خلاقیت با پاداش مطالعات نشان می‌دهند که در نظر گرفتن پاداش برای کاری که ماهیتی رضایتبخش دارد، می تواند تحت تاثیر پدیده ای به اسم« اثر توجیه بیش ازحد»،

در مقابل حضار، طوفان فکری کنید همه ما دوستی داریم که همه چیز خود را با او مطرح می کنیم. می توانید از او به عنوان منبع استفاده کنید. اگر

برای رسیدن به موفقیت ترس را بفهمید چند بار برایتان پیش آمده است که برای انجام ندادن کارهایتان عذر و بهانه آورده اید؟ مثلا، خیلی سخت است، زمان نداشتم !

مثبت‌اندیشی برای کودکان به فرزندانتان کمک کنید تا منفی‌اندیشیدن را کنار بگذارند و با اندیشه‌ای مثبت بتوانند بیشتر به خودشان اعتماد کنند. منفی‌اندیشی عادت بدی است که متاسفانه کودکان از

در مهمانی چگونه رفتار کنید؟ کسی که منش و نحوه رفتارش همراه با بزرگواری و غرور باشد، هیچوقت احتیاج ندارد پشت یک نقاب مخفی شود. تظاهر و وانمود کردن مانع