توانایی‌های منحصر به فرد اولین قدم برای افزایش اعتماد به نفس این است که خودتان را باور داشته باشید. بپذیرید که شما منحصر به فرد هستید. به قول والت ویت‌من،

با ورزش مادر شاد و پرانرژی باشید وقتی مادری شاد و پرانرژی رو می بینید شاید به ذهن تان خطور کند که حتما زندگی خوبی دارد و یا اگر مشکلات

نفس عمیق هنگام خشم عصبانیت یک پدیده ی روانی صرف نیست، چرا که اجزاء جسمانی و فیزیولوژیک نقش مهمی در بروز آن دارند. فشار خون، ضربان قلب، تعداد نفس ها،،

از آدم‌های سمی فاصله بگیرید همه‌ی آدم‌ها نمی‌خواهند به شما ضربه بزنند، اما تعداد انگشت‌شماری هستند که لذت می‌برند روزتان را کمی ناخوشایندتر از همیشه بکنند. ما نباید علت عدم

اولویت بندی در زندگی همه ی ما در زندگی اهدافی را دنبال می کنیم که بعضا این هدف ها خیلی ارتباطی به هم ندارند، ولی مایل هستیم در راه تمامی

افراد تنها زودتر می میرند تنهایی می‌تواند همه گونه تاثیر منفی بر سلامتی بگذارد و باعث مرگ زودهنگام شود. به طور کلی وضعیت سلامت نه چندان خوب موجب طول عمر

افراد خوش اخلاق با ملاحظه هستند افراد خوش اخلاق نسبت به کاری که می کنند با دقت و وسواس هستند. این افراد دروغ گو نیستند و برای ناراحت کردن طرف

تقویت نگرش مثبت اگر در کنار درس خواندن خویش از اموزش های مدیتیشن، مثبت انگاری و مثبت نگری بهره ببرید تأثیر بسیار زیادی در روند مطالعه، کیفیت مطالعه و انگیزه

زود قضاوت نکنید برای این که بدن انسان بتواند یک کار را به صورت کامل انجام دهد احتیاج به توجه و تمرکز دارد. چنانچه می خواهید گوش بدهید، تنها گوش

زندگی در لحظۀ حال است به امکانات دور و بر خودمان نگاه کنیم. باور کنید هر آنچه دردسترس مان است کافی است برای این که ما را شاد نگهدارد و

بگذارید و بگذرید هنگامی که فردی انتقاد نابه جایی از شما می کند یا صحبت ناخوشایندی به شما می زند، بهترین راه این است که آن را فراموش کنید. این

رسیدن به چیزهای خوب، زمان‌بر است یک درس زندگی این است که بدانید موفقیت بیش از هر چیز، نیازمند صرف زمان و تلاش است. کِلَدوِل، نویسنده‌ی مشهور کانادایی پیشنهاد کرده

اهداف خود را منظم مرور کنید سعی کنید به صورت روزانه درباره کاری که انجام می‌دهید، فکر کنید و زمان خاصی از طول شبانه روز را برای بررسی اهداف خود

پذیرا بودن نظرات دیگران این مورد هم بخشی از هوش عاطفی است اما در محیط کار پذیرا بودن نسبت به بازخوردها و نظرات دیگران نقش مهمی در موفقیت شغلی ایفا

نپرداختن سهم زندگی اجتماعی هر انسانی در زندگی اجتماعی سهمی دارد. زندگی پویا و فعال یعنی اینکه به عنوان یک فرد در جامعه بتوانی در زمانی که به تو نیاز

رابطه بهتری با فرزندتان اوقات خوبی را با فرزندتان بگذرانید. معمولاً والدین زمان بسیار کمی را با فرزندشان می‌گذرانند و بیشتر مواقعی که به ظاهر با بچه‌ها هستند، اغلب به

حرفه ای مشورت بگیر باید به جوان کمک کرد که علاقه اش به مشورت بدون افراط و تفریط باشد. مثلا یک فرد اهل مشورت را که افراط و تفریط ندارد

معذرت خواهی کنید نمی توانید خودتان را بخاطر کاری که در حق کس دیگری انجام داده اید، ببخشید؟ گاهی وقت ها برای جبران اشتباه تان تنها کافی است که صادقانه

نگاه امیدوارنه به مسیر حرکت همین مشخص بودن انتهای مسیر، باعث می شود تا یک خانم باردار مانند یک آهنربا که براده های آهنی را جذب خود می کند، همه

مشورت و راهنمایی بگیرید اگر از راهکارهای قبلی خسته شدید و باز هم نمی توانید خواسته های خود را شناسایی کنید، توصیه می کنیم با کسی صحبت کنید (یکی از

آن که امید ندارد ناشاد است امید به موفقیت و پیشرفت نیز به مانند هدف داشتن بر شادکاری و احساس رضایت در محل کار تاثیرگذار است.امید، خوش بینی و نگرش

مقایسه خودمان با دیگران اگر همیشه خودتان را با بقیه مقایسه کنید به یک فرد ناامید تبدیل می‌شوید. همیشه افرادی هستند که در بعضی چیز‌ها از ما بهترند. قرار نیست

شاداب باشید به نظرتان چرا کارمندان شرکت گوگل می توانند در طول ساعات کاری والیبال یا بولینگ بازی کنند؟ به این دلیل که ثابت شده است شاداب بودند می تواند

لبخند بزنید لبخند زدن و همیشه لبخند بر روی چهره داشتن یکی از رازهای جذاب بودن می باشد که بسیاری از افراد جامعه از این امر بی خبر هستند. لبخند