استاندار :آمار کرونا به تفکیک شهرستان ها اعلام شود

از این پس آمار مربوط به کرونا در استان به تفکیک شهرستان ها اعلام می شود. چندی پیش بر اساس دستور العمل وزارت بهداشت مبنی بر اینکه آمار مبتلایان و فوتی های کرونا به تفکیک استان اعلام نشود دانشگاه علوم پزشکی خراسان جنوبی نیز تصمیم گرفت آمار این استان را به تفکیک شهرستان ها اعلام […]

مشاهده خبر

با این خوراکی خون تان را جلا دهید

هندوانه از سیفی ‌جات تب ‌بر است نوعی ملین گیاهی نیز به حساب می‌ آید و فشار خون را کاهش می ‌دهد و صفرابر است.مصرف آب هندوانه مخلوط با کمی عسل را برای دفع بلغم توصیه می ‌کنند.خوردن هندوانه با شیر خشت خاصیت تب‌بر بودن آن را افزایش می ‌دهد و آب هندوانه در ترکیب […]

مشاهده خبر

یاد یاران

(شهید سیدمحمدعلی مهرداد، فردوس): بارالها، سالهاست که چشم امید برحمت تو دوخته ام. اما شایسته نیست که مرا در آخرت نا امید کنی… برادران عزیز پاسدار آنچه را که بیشتر از همه چیز برشما می ترسم چند مورد است یک اینکه مبادا غرق در مادیات و شهوات و راحت طلبی ها شوید و آخرت را […]

مشاهده خبر

مبارزه با خشم

می‌توان از روش‌های کنترل کوتاه‌ مدت نشان‌دادن واکنش نیز استفاده کرد مثلا آنگاه که از فرط عصبانیت می‌خواهی فریاد بکشی یا حمله کنی به آرامی از ۱ تا ۱۰ بشمار. در بسیاری از موارد همین فرصت و تغییر جهت توجه کافی است تا بتوانیم خشم خود را کنترل کنیم. تنفس عمیق و تصاویر آرامش‌دهنده هم […]

مشاهده خبر

تاثیر بهار نارنج در لاغری

امروزه سبک زندگی سالم و تناسب اندام اهمیت زیادی در زندگی عموم مردم پیدا کرده است، بهار نارنج یکی از گزینه های طبیعی است که می توان در لیست رژیم غذایی خود برای کاهش وزن اضافه کرد. بهار نارنج، دارای مقـادیر کمـی از آلکالوییــدها اســت کــه آگونیستهای سمپاتومیمتیک مستقیم و غیرمستقیم دارند. این مواد موجود […]

مشاهده خبر

چرا در روزهای کرونایی نباید غذای سرد و سالاد الویه مصرف کرد؟

با توجه به ویروس کرونا اگر یک ماده غذایی در دمای ۱۰۰ درجه و به مدت ۵ دقیقه روی حرارت قرار بگیرد حتما آلودگی آن از بین خواهد رفت. وقتی ما هر غذایی را روی حرارت قرار می دهیم مانند نان یا هر غذایی دیگر باعث می شود تا آلودگی ویروسی کرونا را کمتر کنیم […]

مشاهده خبر

چرا خوردن پوست ماهی مضر است؟

پوست ماهی اولین محلی است که در معرض آلوده شدن قرار می‌گیرد و خوردن آن به دلیل وجود جیوه سلامتی افراد را در معرض خطر قرار می‌دهد. مصرف پوست ماهی به علت داشتن نیترات فراوان سبب بیماری‌هایی نظیر سرطان و سنگ کلیه می شود و برای سلامتی بسیار مضر است، زیرا پوست ماهی اولین جایی […]

مشاهده خبر

برای رسیدن به موفقیت ترس را بفهمید

ترس وجود دارد تا از ما محافظت کند. ترس را نمی توان خوب یا بد پنداشت بلکه تنها وسیله ای برای تصمیم گیری بهتر برای هر فرد است. اگر ترس موجب عقب نشینی و حرکت نکردن در شما می شود بهتر است هر چع زود تر بر آن غلبه کنید. اتفاقا ترس باید وسیله ای […]

مشاهده خبر

بیشتر سبزیجات بخورید

مصرف سبزیجات چیزی است که در تمامی رژیم‌های غذایی به چشم می‌خورد. در واقع اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید بیشتر سبزیجات بخورید.اگر همین حالا در کنار وعده غذایی اصلی‌تان سبزیجات مصرف نمی‌کنید، برای خودتان یک چالش تعریف کنید و سعی کنید در کنار نهار یا شام‌تان سبزیجات را لحاظ کنید.ایده این است که وعده […]

مشاهده خبر

خیار از مغز محافظت می‌کند

فیستین یک ترکیب آنتی اکسیدانی فلاوانول است که در خیار، توت فرنگی، سیب، انگور، خرمالو، انبه و سایر میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.نتایج بدست آمده از تحقیقات نشان می‌دهد که فیستین قدرت حافظه و یادگیری را بهبود می‌بخشد و از بروز بیماری آلزایمر در جلوگیری می‌کند که در نتیجه تجمع پلاک مغز اتفاق می‌افتد،این ماده […]

مشاهده خبر

مرد خانه را نادیده نگیرید

اگر مرد از طرف شما احساس قدرت دریافت کند چیزی که از او دریافت می‌کنید صمیمیت است. او با این احساس در آسمان اوج می‌گیرد و شما را نیز همراه خود می‌برد. او از این که توانا باشد یا احساس توانایی کند، لذت می‌برد. او به دنبال کسی است که به قدرت‌هایش ایمان داشته باشد […]

مشاهده خبر

کرونا چند روز روی لایه بیرونی ماسک می ماند؟

بر اساس تحقیقات انجام‌شده در دانشگاه هنگ‌کنگ ویروس می‌تواند به مدت یک هفته در لایه بیرونی ماسک باقی بماند. ضدعفونی‌کننده‌های خانگی ازجمله سفیدکننده، در از بین بردن این ویروس مؤثر هستند. این ویروس می‌تواند در یک محیط مطلوب بسیار پایدار باشد.گروهی از محققان مدت زنده ماندن این ویروس در دمای اتاق و در سطوح مختلف […]

مشاهده خبر

یاد یاران

(شهید محمدباقر موهبتی، بیرجند): چنانچه توفیق مرا یارى کرد و در راه خدا که بزرگترین آرزوى من است کشته شدم بر شما باد به صبر، که خدا با صابرین است و از یاد خدا غافل نباشید و همیشه اوقات بعد از اداى فریضه نماز دعا براى سلامتى امام و پیروزى اسلام بر کفر بنمائید و […]

مشاهده خبر

افراد دیابتی کرونا را جدی بگیرند

افراد مبتلا به دیابت تا جائیکه ممکن است باید سعی کنند خود را در معرض ابتلا به بیماری قرار ندهند و از تردد در سطح شهر و ارتباط با افراد مشکوک و یا آلوده به ویروس کووید ۱۹پرهیز کنند. افراد دیابتی باید مراقبت‌هایی که برای کنترل قند و فشار خون لازم است را به صورت […]

مشاهده خبر

سالمندان از مراجعه برای کنترل کرونا بپرهیزند

علائم کرونا با سرماخوردگی و آنفلوانزا شبیه بوده ولی به علت استرس ناشی از فضای روانی جامعه متأسفانه بخشی از سالمندان با علائم تنفسی مختصر بدون دلیل به مراکز درمانی مراجعه می کنند. مراجعه نابجا می تواند با انتقال ویروس از فضاهای درمانی به سالمندان همراه شود. در جهت کنترل و کاهش اضطراب و نگرانی […]

مشاهده خبر

ناهار را حذف کنید!

بر اساس آموزه‌های طب سنتی، ایده‌آل این است که وعده غذا فقط “صبح و شام” باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذایی سبک صرف شود مثل نان سبوس کامل، آبمیوه طبیعی، کباب پرندگان سفیدگوشت و زرده تخم‌مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، و سیب‌زمینی در وعده ناهار […]

مشاهده خبر

نیاز به مسافرت هوایی دارید؟ این نکات را حتما رعایت کنید

توصیه می شود که غذاها و نوشیدنی های خود را به هواپیما آورده و از غذا و محصولات هواپیما استفاده نشود.فرودگاه ها مسافران را ترغیب به پیروی از دستورالعمل های ایمنی صادر شده توسط مراکز کنترل و پیشگیری ، کنند. اگر نگران ضد عفونی کننده دستی هستید، همه فرودگاه های اصلی ایستگاه های اطراف پایانه […]

مشاهده خبر

فواید دروغ گفتن به خودمان!

با استفاده از ترفندهای روانشناسی موجود شما می‌توانید خودتان را گول بزنید و احساسی را در خود نهادینه کنید که درد کمتری در زندگی داشته باشید. همه ما در مورد اثر دارونما چیزهایی شنیده‌ایم. ایده موجود در اثر دارونما این است که فکر می‌کنید داروی مصرفی به شما کمک می‌کند در حالیکه واقعا اینگونه نیست. […]

مشاهده خبر

مواد غذایی کاملا پخته شوند

باید توجه داشت که متخصصان علوم تغذیه ای، مصرف مستمر سوسیس و کالباس را توصیه نمی کنند. به همین منظور توصیه می شود برای مصرف محصولاتی همچون تخم مرغ نکات بهداشتی را رعایت کنید؛ بدین صورت که در صورت تمایل به آب پز کردن، حتما به مدت کافی در معرض گرما قرار دهید تا کاملا […]

مشاهده خبر

در لحظه زندگی کن

زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی آن است که به گذشته فکر نکنیم یا در آن ساکن نشویم و نیز مضطرب و نگران آینده نباشیم. وقتی ما توجه خود را به زمان حاضر یا حال می […]

مشاهده خبر

توقعات خودشان را ارزیابی می‌کنند

آدمها انتظارات و توقعات غیرواقعبینانه درمورد دیگران داشته باشند. ممکن است از بقیه انتظار داشته باشیم که دقیقاً آنطور که ما رفتار می‌کنیم رفتار کنند یا چیزهایی را به زبان آورند که ما در یک موقعیت خاص به زبان می‌آوریم. ولی، این واقعبینانه نیست. آدمها خصوصیات اخلاقی دارند که تا حد زیادی تعیین‌کننده واکنش‌های آنهاست.اینکه […]

مشاهده خبر

زرده تخ مرغ بهبود عملکرد مغز

زرده تخم مرغ منبع دیگری از ویتامین D است. همچنین منبع خوبی برای پروتئین‌های کامل بوده و تمام اسید آمینه‌های ضروری را که بدن برای رشد و نمو نیاز دارد، شامل می‌شود. تخم مرغ همچنین حاوی اسیدآمینه‌ای به نام تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می‌کند. سروتونین نوعی انتقال دهنده شیمیایی است که به […]

مشاهده خبر

فاصله‌گذاری‌ حداقل ۱.۵ تا ۲ متری

اگر مجبورید بیرون بروید، فاصله‌گذاری‌ حداقل ۱.۵ تا ۲ متری را در دوران کرونایی حفظ کنید. با توجه به رعایت کردن همشهریان به نکات بهداشتی، فاصله و دوری از تجمعات غیرضرور می توانیم تا حدودی این ویروس را کنترل کنیم اما هنوز تا شکست کرونا فاصله داریم. لطفا موارد و نکات بهداشتی را رعایت کنید […]

مشاهده خبر

راه‌هایی برای شادتر زیستن

تحرک داشته باشید: ایروبیک یکی از موثرترین انواع ورزش برای افزایش سطح نشاط است. پیاده‌روی یا بازی تنیس علاوه بر اینکه به سلامت جسمانی شما کمک می‌کند، خلق و خوی شما را بهبود می‌بخشد.خواب شبانه مناسب داشته باشید: کمبود خواب شبانه اثرات منفی بر میزان شادمانی دارد. اگر در به خواب رفتن و یا داشتن […]

مشاهده خبر
فرم

فرم گزارش اشکال در سایت