پرهیز از مصرف غذا‌های نیم پز بهتر است از غذا‌های آب پز و بخار پز استفاده کنید و از خوردن گوشت، مرغ و تخم مرغ کاملا نپخته پرهیز کنید. حتما به یاد داشته باشید که قبل از خواب و بعد از سحری مسواک بزنید.افطار سبکی میل کنیددر افطار غذا‌های سبک و زود هضم بخورید و […]
مشاهده خبر
خرید درمانی برای کاهش استرس وقتی میزان استرس مان بالاست، خرید کردن می تواند یک تسکین قوی و فوری ایجاد کند، به این حالت، خرید درمانی گفته می شود. البته خرید کردن فواید خاص خودش را دارد؛ خریدن چیزهای کوچک که باعث شادی ما می شوند می تواند ابزاری مفید و انگیزشی برای زمانی باشد […]
مشاهده خبر
روزنامه آوا سلام، دیروز برای کاری در یکی از ادارات کل استان برای اولین بار به سایت اداری بیرجند در بلوار پیامبر اعظم (ص) رفتم. جای شما خالی تقریبا نیم ساعتی را گشتم تا اداره مورد نظر را پیدا کنم از کوچه های خاکی و خراب گرفته تا ورودی های درب و داغون را که […]
مشاهده خبر
«مدتی مواد مخدر می کشیدم با اینکه می دانستم مضر است اما نمی توانستم از آن دست بکشم تا اینکه به کمک یک دوست با یک روان شناس آشنا شدم. باید در کنار معالجه جسمم به معالجه روحم نیز می پرداختم.» نهم اردیبهشت مصادف با روز روان شناس و مشاور است. روزی برای گروهی از […]
مشاهده خبر
مدیر مرکز رسیدگی به امور مساجد خراسان جنوبی گفت: برگزاری نماز جماعت در مساجد خراسان‌جنوبی با رعایت پروتکل‌های بهداشتی بلامانع است. حجت‌الاسلام روح ا… نوری اظهار کرد: با توجه به بررسی‌های صورت گرفته و در نظر گرفتن مجموع شرایط برگزاری نماز جماعت در مساجد خراسان‌جنوبی با رعایت پروتکل‌های بهداشتی بلامانع است. وی بیان‌کرد: داشتن مُهر […]
مشاهده خبر
هرم پور – فوت سیزده نفر و جراحت هفت نفر بر اثر یک تصادف مرگبار در جاده درح – سربیشه. فاجعه ای غمبار برای مردم استان خراسان جنوبی. از دست رفته هایی غیرقابل تکرار و به دست آمده هایی همیشه تکراری. مطبوعات، رسانه های استانی، رسانه های ملی و حتی رسانه های خارج کشور خبر […]
مشاهده خبر
ابعاد حادثه خونین جاده درح در سرمقاله فردای روزنامه بررسی شده است . درباره اقدامات انجام شده برای ارتقا استاندارهای این محور هم در صفحه ۵ بخوانید شگفتی های روح درمانی، بازخوانی تجربیات برخی شهروندان بیرجند از جلسات مشاوره در گزارش صفحه ٣ انجام شده است .
مشاهده خبر
کولر را با کرونا تنظیم کنید بسیاری از کارشناسان بهداشت، در مورداستفاده از کولرهای گازی و آبی ابراز نگرانی کرده‌اند. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که درجه حرارت بالا شیوع و گسترش بیماری کووید ۱۹ را کاهش می‌دهد. دمای مطلوب برای انتقال ویروس کرونا، ۱۰ درجه سانتی‌گراد است. چرخش هوای خنک توسط دستگاه‌های تهویه مطبوع […]
مشاهده خبر
شرایط استخدام در سال ۹۹ اعلام شد ؛ پیش بینی استخدام ۴۰ هزار نفر در کشور طبق آنچه در قانون بودجه امسال تعیین و اخیرا به دستگاه‌های اجرایی ابلاغ شد، به کارگیری نیروی انسانی به هر شکل و عنوان در مشاغل و فعالیت دستگاه‌های اجرایی از محل هرگونه اعتباری صرفا با مجوز سازمان اداری و […]
مشاهده خبر
روزی که فهمیدند قالیباف مشکل دارد باید اعلام می شد، نه الان رئیس سازمان دیده‌بان عدالت و شفافیت در خصوص مشکلات شهرداری تهران در زمان قالیباف و تائید شورای نگهبان برای حضور وی در مجلس گفت: آن زمان من در نامه ای نوشتم، فاسدند گفتند برخورد می‌کنیم اما شورای نگهبان هیچ سندی از من نخواست […]
مشاهده خبر
آوا جان چند روز شده همه به این هنرمند همشهری گیر می دن که وجهه بیرجندی ها رو خراب کرده ولی من که انصافا اینطوری فکر نمی کنم. یعنی پایتخت وجه شمالی ها رو خراب کرد یا سریال دیگه ای که همین چند وقت پیش پخش شد وجه کردها رو بهم زد من که می […]
مشاهده خبر
معاون آموزش متوسطه اداره‌کل آموزش و پرورش استان گفت : طبق آخرین آمار، تاکنون ۴۳ درصد از دانش آموزان، ۹۷ درصد از مدیران استان و ۸۴ درصد از معلمین خراسان جنوبی به سامانه شاد ورود موفق داشته اند. یکه خانی افزود: خوشبختانه خراسان جنوبی در رسیدن به حد نصاب ثبت نام دانش آموزان در شبکه […]
مشاهده خبر
استاندار گفت: براساس تصمیمات اتخاذ شده، احتمال بازگشایی مدارس در شرایط فعلی منتفی است و تنها بخشی از امتحانات به ویژه در پایه دوازدهم به صورت حضوری برگزار خواهد شد. استاندار با اشاره به زیرساخت های موجود استان در توسعه شبکه های دیجیتال و مخابراتی متذکر شد: آموزش و پرورش باید به گونه ای اقدام […]
مشاهده خبر
۴ هزار بسته غذایی با کمک بنیاد مستضعفان و دیگر مجموعه ها در طرح رزمایش کمک مومنانه میان اقشار کم برخوردار درمیان در حال توزیع است. این بنیاد پارسال هم با امضای تفاهم نامه ای چتر حمایت خود از مردم محروم شهرستان درمیان را گشود. تفاهم‌نامه ای در چهار زمینه که زمینه مشارکت این بنیاد […]
مشاهده خبر
افزایش ۶۸ درصدی معاملات تالار بورس استان مدیر بورس منطقه‌ای استان گفت: معاملات تالار بورس خراسان جنوبی، فروردین امسال در مقایسه با مدت مشابه پارسال ۶۸ درصد افزایش داشت. هریوندی افزود: در این مدت ۳۶ میلیون و ۴۸۱ هزار و ۱۳۳ سهم به ارزش ۴۷ میلیارد تومان داد و ستد شد. از مجموع معاملات ۵۴ […]
مشاهده خبر
چگونه بر احساس غم خود غلبه کنیم؟ شما باید به بدن خود توجه کنید و احساسات خود را سرکوب نکنید. وقتی اشک‌های‌تان می‌خواهند جاری شوند اجازه بدهید این اتفاق بیفتد. اگر احساس خشم می‌کنید جای مناسبی را پیدا کنید و فریاد بزنید. خودتان را از بقیه کنار نکشید و احساسات خود را پنهان نکنید، خویشتندار […]
مشاهده خبر
مدیرکل زندان‌ها : در داخل زندان‌های استان ابتلا به کرونا نداریم و موارد مشکوک مربوط به زندانیان جدید است که در بدو ورود شناسایی شدند در اجرای مصوبات سفر استاندار به بشرویه، عملیات روکش آسفالت حدفاصل اصفاک تا ده محمد که در حوزه استحفاظی طبس به اتمام رسید . از ابتدای امسال ۴۳۰ هکتار آبیاری […]
مشاهده خبر
امسال طرح استحقاق سنجی بیمه سلامت در تمام شهرهای خراسان جنوبی اجرایی خواهد شد. مدیرکل بیمه سلامت با اشاره به اجرای طرح موفق استحقاق سنجی در سه شهر بشرویه، سرایان و فردوس گفت: امسال با توجه به برنامه های دولت در بحث خدمات الکترونیک که از سال گذشته آغاز شده ، قرار است طرح استحقاق […]
مشاهده خبر
سلام من خواننده پر و پا قرص آوا هستم و از اینکه این روزنامه به دیدگاه های مردمی احترام می گذارد ممنونم. حتما در بین ما کسانی هستند که به کشورهای اروپایی سفر کرده اند و تجربه شهرگردی در آنجا را دارند یکی از جاذبه های زیبای آنجا سبک معماری متحد الشکل است سبک معماری […]
مشاهده خبر
رئیس کمیسیون کشاورزی اتاق بازرگانی در جلسه مشترک کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی اتاق بازرگانی و کمیته کارشناسی شورای گفت‌وگوی دولت و بخش خصوصی اظهارکرد: شیوع کرونا در جهان و به تبع آن در جامعه ایران بخش زیادی از مشاغل را تحت تأثیر قرار داده است. سید حسین خیریه با اشاره به اینکه شیوع […]
مشاهده خبر
رئیس پلیس خراسان جنوبی گفت: برخورد تریلی و اتوبوس صبح دیروز در محور درح به سربیشه ۱۳ کشته و هشت مصدوم برجای گذاشت. علیرضا رضایی افزود: این حادثه ساعت ۶:۴۰ دقیقه صبح دیروز در کیلومتر ۷۵ محور سربیشه به ماهیرود رخ داد. وی ادامه داد: اتوبوس از روستای لانو به سمت سربیشه در حرکت بوده […]
مشاهده خبر
رجب زاده – مدتی است با چنبره ویروسی بر زندگی همه اقشار و طبقات اجتماعی مواجهیم که هر چند توانسته بسیاری از رویه ها و روش ها را تغییر دهد و نباید های بسیاری را به باید و برعکس تبدیل کند اما توان تاثیر بر رویه بی نظمی و ناهماهنگی را نداشته است. این روزها […]
مشاهده خبر
پلیس خراسان جنوبی گفت: برخورد تریلی و اتوبوس صبح دیروز در محور درح به سربیشه ١٣ کشته و ٧ مصدوم برجا گذاشت. جزئیات این خبر را در صفحه ٣ بخوانید دست پربنیادمستضعفان برای نیازمندان درمیان، در صفحه ۵ فردا، از خدمات انجام شده برای حمایت از نیازمندان درمیان در روزهای شیوع کرونا مطلع شوید .
مشاهده خبر
کاهش استرس حضور دوستان و آشنایان دارویی مفید و موثر برای مقابله با استرس است. پس در مواقعی که استرس دارید بهتر است به دوستان و آشنایان خود سری بزنید. اگر راه‌ها دور است می‌توانید با آنها تلفنی صحبت کنید، حتی نامه یا ایمیل بدهید و احساسات، امیدها و شادی‌های خود را با آنها تقسیم […]
مشاهده خبرسایت های مرتبط
تماس با ما
تمامی حقوق محفوظ و متعلق به روزنامه آوا خراسان جنوبی می باشد
