زمانی را به ورزش اختصاص دهید از میان مشاغل پشت میز نشینی، رفت و آمد و انجام فعالیت‌های خانوادگی، بسیاری از افراد ۴۰ ساله وقت آزاد زیادی برای انجام تمرینات

صیفی قاتل اصلی عفونت مرگ آور بدن ما، روزانه در معرض مواجهه با میلیون‌ها میکروب و عفونت‌ها است. آب هویج، می‌تواند از عفونت‌های داخلی و خارجی به علت خواص ضد

اثرات جانبی و عوارض چای آویشن دز های بالای آویشن ممکن است عوارض جانبی منفی را ایجاد کند. برخی از عوارض جانبی معمول آن عبارتند از سوزش سر دل ،

خواص ارده شیره برای سلامتی ارده یک خوراکی پرچرب می باشد اما چربی آن کاملا طبیعی و مفید می باشد، خوردن ارده شیره باعث پیشگیری از لخته شدن خون در

دانه‌های چیا،‌ منبع پروتئینی کاملی هستند دانه‌های چیا در گروه منابع پروتئینی قرار می‌گیرند و درنتیجه گزینه فوق‌العاده کارآمدی برای گیاه‌خواران هستند. شما می‌توانید بادام خردشده و شیر سویا را

علت سردردهای تنشی متخصصان عقیده دارند که سردرد های تنشی ممکن است به دلیل انقباضات عضلانی در صورت، گردن و پوست سر اتفاق بیفتد، شاید هم به خاطر عواطف شدید،

دکتر مهدی بلالی مود، پدر علم سم شناسی ایران مهدی بلالی مود در 15 شهریور 1321 شمسی در مود بیرجند پا به عرصه وجود نهاد. تحصیلات ابتدائی را در مود

تسکین درد آرتروز زانو با این ترکیب پژوهشگران با انجام مطالعه‌ای دریافتند که استفاده‌ موضعی ژل زنجبیل، درد ناشی از آرتروز زانو را تسکین می‌دهد و تاثیری مشابه ژل پیروکسیکام

تدابیر عمومی دفع مواد زائد از بدن افراد برنامه منظم غذایی و در نتیجه ساعات هضم و جذب و دفع مشخصی داشته باشند. در صورت نیاز و احساس دفع به

کشمش برای سلامت قلب کشمش دارای آهن، کلسیم ویتامین های گروه ب می باشد. کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. کشمش مصرف کنید

یک برنامه غذایی تهیه کنید از دلایلی که ما دچار عادات بد غذایی می شویم، این است که ما برنامه ای برای یک تغذیه سالم نداریم و یا به سمت

خواص چای‌ترش چای‌ترش یا چای‌قرمز از گیاه رز چینی تهیه می‌شود. این چای را می‌توان به شکل سرد و گرم مصرف کرد. مصرف چای ترش تاثیر بسزایی در کاهش قند

پنیر را با بادام مصرف نکنید پنیر را نباید با بادام مصرف کرد؛ زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و

جعفری برای درمان کم خونی جعفری غنی از آهن است که نقش آن در درمان کم خونی را روشن می کند. طعم دادن خوراک خود با جعفری یک راه ساده

فواید روغن ماهی برای قلب امگا 3 یک نوع چربی در خون است که بدن به آن نیاز دارد. اگر مقدار آن زیاد باشد، خطر بیماری قلبی افزایش پیدا می‌

اومیکرون تا چند روز منتقل می‌شود؟ قرنطینه برای سویه اومیکرون، ۵ روز است اما خیلی از شواهد نشان‌دهنده این است که تا ۱۰ روز نیز قابلیت سرایت وجود دارد. علائم

در روز حتما چند دقیقه چرت بزنید چند دقیقه چرت زدن، می‌تواند به بهبود فعالیت مغز کمک کند. داشتن یک چرت کوتاه (در حالت ایده آل ۲۰ دقیقه و حداکثر

توصیه برای درمان گلودرد با توجه به شرایط پاندمی کرونا، لازم است در صورت داشتن هرگونه علائم ازجمله گلودرد، با رعایت نکات بهداشتی و پرهیز از تماس با دیگران، از

خاصیت آنتی اکسیدانی زنجبیل زنجبیل بیشترین اثر آنتی اکسیدانی را بین این سه ادویه دارد. آنتی اکسیدان ها به پیشگیری از آسیب سلولی که از التهاب ناشی می شود، کمک

خارش سر و درمان آن پوست سر خارش دار است که می تواند شما را به دیوانه کند. برای افراد مبتلا به شوره سر، باعث تحریک و رشد بیش از

خواص بی نظیر زعفران زعفران خواص بی شماری دارد. حاوی مواد معدنی و ترکیباتی مثل آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، زینک و غیره است که بدن را گرم نگه می دارد

ساعت وعده های غذایی برای لاغری افرادی که در پی تناسب اندام هستند ، وعده های غذایی خود را بین ساعت 8 تا 2 بعد از ظهر مصرف کنند و

زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان متخصصان پوست معتقدند که زردچوبه به دلیل دارا بودن ماده «کورکومین»، وضعیت پوست را بهبود می یابد. این ماده گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان بوده

قند خون خود را پایین بیاورید سرکه سیب: ممکن است با به تعویق انداختن تخلیه معده بعد از غذا، سطح قند خون را کاهش دهد. دارچین: این ادویه ممکن است