هر روز 30 تا 45 دقیقه در خانه ورزش کنید؛ این ورزش‌ها می‌تواند شامل حرکات کششی، کار با وزنه و حرکات انعطافی باشد. اگر وسایل ورزشی در منزل ندارید، کافی

به کودکان آموزش دهید به جاکفشی دست نزنند. توصیه می شود از جاکفشی قفل دار استفاده شود تا کفش ها از دسترس کودکان دور باشد. پس از ورود به منزل

حتما شما هم این ضرب‌المثل را شنیده‌اید؛ کمال هم‌نشین در من اثر کرد. این نکته را به خاطر داشته باشید که حال خوب و بد، به‌ صورت مسری به اطراف

بر اساس مطالعات صورت گرفته مشخص شده است که موادی که بوهای قوی و تند داشته باشند می‌توانند خواص ضد میکروبی، آنتی باکتریال و بعضا ضد ویروس داشته باشند. به

شهید سیدرضا میرجلیلی نام پدر:ذبیح نام شهرستان:فردوس وحدت خود را حفظ کنید و باهم برادرانه رفتار کنید. بخاطر مال دنیا با هم جدال نکنید مقداری هم به فکر سرای آخرت

شما انسانی زیبا و فوق العاده هستید. اگر این حقیقت را نپذیرید، هر روش دیگری را نیز بکار ببرید، همچنان ترسو و بی‌اراده باقی خواهید ماند. در مقابل، کسب اعتماد

هندوانه از سیفی ‌جات تب ‌بر است نوعی ملین گیاهی نیز به حساب می‌ آید و فشار خون را کاهش می ‌دهد و صفرابر است.مصرف آب هندوانه مخلوط با کمی

(شهید سیدمحمدعلی مهرداد، فردوس): بارالها، سالهاست که چشم امید برحمت تو دوخته ام. اما شایسته نیست که مرا در آخرت نا امید کنی… برادران عزیز پاسدار آنچه را که بیشتر

می‌توان از روش‌های کنترل کوتاه‌ مدت نشان‌دادن واکنش نیز استفاده کرد مثلا آنگاه که از فرط عصبانیت می‌خواهی فریاد بکشی یا حمله کنی به آرامی از 1 تا 10 بشمار.

امروزه سبک زندگی سالم و تناسب اندام اهمیت زیادی در زندگی عموم مردم پیدا کرده است، بهار نارنج یکی از گزینه های طبیعی است که می توان در لیست رژیم

با توجه به ویروس کرونا اگر یک ماده غذایی در دمای 100 درجه و به مدت 5 دقیقه روی حرارت قرار بگیرد حتما آلودگی آن از بین خواهد رفت. وقتی

پوست ماهی اولین محلی است که در معرض آلوده شدن قرار می‌گیرد و خوردن آن به دلیل وجود جیوه سلامتی افراد را در معرض خطر قرار می‌دهد. مصرف پوست ماهی

ترس وجود دارد تا از ما محافظت کند. ترس را نمی توان خوب یا بد پنداشت بلکه تنها وسیله ای برای تصمیم گیری بهتر برای هر فرد است. اگر ترس

مصرف سبزیجات چیزی است که در تمامی رژیم‌های غذایی به چشم می‌خورد. در واقع اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید بیشتر سبزیجات بخورید.اگر همین حالا در کنار وعده غذایی اصلی‌تان

فیستین یک ترکیب آنتی اکسیدانی فلاوانول است که در خیار، توت فرنگی، سیب، انگور، خرمالو، انبه و سایر میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.نتایج بدست آمده از تحقیقات نشان می‌دهد که

اگر مرد از طرف شما احساس قدرت دریافت کند چیزی که از او دریافت می‌کنید صمیمیت است. او با این احساس در آسمان اوج می‌گیرد و شما را نیز همراه

بر اساس تحقیقات انجام‌شده در دانشگاه هنگ‌کنگ ویروس می‌تواند به مدت یک هفته در لایه بیرونی ماسک باقی بماند. ضدعفونی‌کننده‌های خانگی ازجمله سفیدکننده، در از بین بردن این ویروس مؤثر

(شهید محمدباقر موهبتی، بیرجند): چنانچه توفیق مرا یارى کرد و در راه خدا که بزرگترین آرزوى من است کشته شدم بر شما باد به صبر، که خدا با صابرین است

افراد مبتلا به دیابت تا جائیکه ممکن است باید سعی کنند خود را در معرض ابتلا به بیماری قرار ندهند و از تردد در سطح شهر و ارتباط با افراد

علائم کرونا با سرماخوردگی و آنفلوانزا شبیه بوده ولی به علت استرس ناشی از فضای روانی جامعه متأسفانه بخشی از سالمندان با علائم تنفسی مختصر بدون دلیل به مراکز درمانی

بر اساس آموزه‌های طب سنتی، ایده‌آل این است که وعده غذا فقط “صبح و شام” باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذایی سبک صرف شود مثل نان سبوس

توصیه می شود که غذاها و نوشیدنی های خود را به هواپیما آورده و از غذا و محصولات هواپیما استفاده نشود.فرودگاه ها مسافران را ترغیب به پیروی از دستورالعمل های

با استفاده از ترفندهای روانشناسی موجود شما می‌توانید خودتان را گول بزنید و احساسی را در خود نهادینه کنید که درد کمتری در زندگی داشته باشید. همه ما در مورد

باید توجه داشت که متخصصان علوم تغذیه ای، مصرف مستمر سوسیس و کالباس را توصیه نمی کنند. به همین منظور توصیه می شود برای مصرف محصولاتی همچون تخم مرغ نکات