شستن ظروف در خانه مریض کرونایی
برای شستن ظروف استفاده شده توسط فرد آلوده به ویروس کرونا لازم است که از آب داغ و مایع ظرفشویی استفاده شود. همچنین هنگام حمل ظروف به آشپزخانه بهتر است از دستکش استفاده شود اما هنگام شستشوی آنها پوشیدن دستکش ضروری نیست به شرطی که پس از اتمام کار دست ها بلافاصله با آب و صابون شسته شوند. در صورت تمایل جهت پوشیدن دستکش، دستکش های ظرفشویی معمولی کفایت می کنند.
ناشتا سیب بخورید
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین ها است و اگر ناشتا میل شود، بسیار مفید خواهد بود. خوردن سیب ناشتا قند خون بدن را طی روز تنظیم می کند و فواید بسیاری نیز دارد. انواع مختلف سیب مزایای زیادی برای تندرستی دارند؛ اما سیب سبز، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را به دست می آورد؛ این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند
ناشتا سیب بخورید
سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین ها است و اگر ناشتا میل شود، بسیار مفید خواهد بود. خوردن سیب ناشتا قند خون بدن را طی روز تنظیم می کند و فواید بسیاری نیز دارد. انواع مختلف سیب مزایای زیادی برای تندرستی دارند؛ اما سیب سبز، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را به دست می آورد؛ این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند
خواص گوجه سبز؛ ترش پر طرفدار!
گوجه سبز یکی از نوبرانه های بهار است و خواص گوجه سبز این میوه سبز رنگ و خوشمزه بی شمار است. از جمله، تعادل سطح چربی خون، اسید معده، تنظیم دستگاه گوارش، دارای آنتی اکسیدان، اثردهی بر کم خونی، بهبود بیماری روماتیسم، بهبود عملکرد کلیه، کاهش افسردگی، جلوگیری از چربی خون بالا و تنظیم گردش خون. خواص ضد میکروبی گوجه سبز بر ارزش های غذایی این میوه افزوده است.
جوشاندن آب جوشیده !
گرچه بروکلی می تواند به لطف خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی خود برای ریه ها مفید باشد، به واسطه ایجاد نفخ می تواند در افت سلامت ریه ها نیز نقش داشته باشد.از آنجایی که هنگام تفکر درباره سبزیجات، آنها را به صورت خودکار گزینه هایی سالم در نظر می گیریم، اگر پس از مصرف مواد غذایی مانند بروکلی، گل کلم یا کلم با گاز بیش از حد در بدن خود مواجه می شوید، مصرف آنها را محدود کنند.
جوان نگه داشتن مغز با رژیم غذایی
همه گیری بیماری مانند اوایل شیوع، نیست، اما حتما در آینده پیک های مختصری خواهیم داشت و تا زمان ساخت واکسن که معمولا چند سالی زمان می برد با این بیماری مواجه هستیم. باید برنامه ریزی صحیحی برای مقابله با این بیماری داشته باشیم و نباید گمان کنیم این بیماری تمام شده چراکه با فرارسیدن فصل زمستان احتمال افزایش بیماری نه به شدت مراحل اول، اما وجود دارد.
دردهای شکمی و گوارشی از علائم جدید مبتلایان به ویروس کرونا
با چرخشی که ویروس پیدا کرد با علائمی همچون مشکلات گوارشی و دردهای شکمی و دل پیچه بروز پیدا می‌کند. ویروس‌ها براساس سازمان ژنتیک خود و با توجه به اینکه تمایل به کدام بخش از بدن داشته باشند و گیرنده‌های آنها در کدام بخش از بدن راحت‌تر خود را مستقر کنند، علائم بالینی نشان می‌دهند.
بیمار در کنار تب و لرز دچار سرفه‌های خشک و تنگی نفس بود، کم کم علائم دیگری که آنچنان شناخته شده نبود همانند سردرد، کوفتگی و دردهای عضلانی از ویروس کرونا بروز کرد و به سمت علائم انفلونزا رفت. این بیماران سرفه نمی‌کنند بلکه بیشتر با تب، لرز، دردهای شکمی و شکم پیچ و مدفوع شل مراجعه می‌کنند که ابتلا به ویروس کرونا پیدا کرده‌اند.
کرونا در تابستان و پاییز هم مهمان ما است
پیش‌بینی می‌شود کرونا در تابستان و پاییز هم ادامه داشته باشد، آنچه باعث ایجاد نگرانی شده این است که برخی با تصور عادی شدن شرایط هم سلامت خود را به خطر می‌اندازند و هم دیگران را در خطر ابتلا به این بیماری قرار می‌دهند علی‌رغم افزایش آمار مبتلایان به ویروس کرونا در برخی استان‌های کشور، همچنان در شرایط پایداری قرار دارد و طی مدت اخیر گزارشی مبنی بر افزایش آمار مبتلایان نداشته‌ایم. پایداری بیماری به این معنا نیست که شهروندان شرایط را عادی تصور کنند و بدون نگرانی و با بی توجهی نسبت به اصول بهداشتی فعالیت های روزانه خود را انجام دهند. بنابراین مردم نباید نسبت به آن خوشبین باشن، رعایت بهداشت و اصل فاصله اجتماعی همچنان الزامی است.
