چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

کنترل اندازه وعده های غذایی

مصرف مواد غذایی به صورت مستقیم از ظرفی که در آن به فروش رسیده است، اقدامی رایج است که البته ممکن است به پرخوری منجر شود. به جای این کار می توانید ریختن مواد غذایی در یک ظرف کوچک را مد نظر قرار دهید تا کنترل بهتری بر میزان غذای مصرفی خود داشته باشید. به عنوان مثال، به جای خوردن بستنی از ظرف بزرگ اصلی آن می توانید چند قاشق بستنی را در یک کاسه کوچک بریزید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شهید آیت‌الله رییسی، نماینده مردم خراسان جنوبی در مجلس خبرگان رهبری، یکی از شخصیت‌های برجسته

بیشتر

بهروزی فر- روز یکشنبه، خبری روی خروجی صفحات اطلاع رسانی رسانه های استان قرار گرفت

بیشتر

رئیس پلیس آگاهی خراسان جنوبی از کاهش 14 درصدی آمار سرقت‌ها در استان نسبت به

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت