چهارشنبه ۳ اردیبهشت ۱۴۰۴

کنترل اندازه وعده های غذایی

مصرف مواد غذایی به صورت مستقیم از ظرفی که در آن به فروش رسیده است، اقدامی رایج است که البته ممکن است به پرخوری منجر شود. به جای این کار می توانید ریختن مواد غذایی در یک ظرف کوچک را مد نظر قرار دهید تا کنترل بهتری بر میزان غذای مصرفی خود داشته باشید. به عنوان مثال، به جای خوردن بستنی از ظرف بزرگ اصلی آن می توانید چند قاشق بستنی را در یک کاسه کوچک بریزید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جم – بیش از ۲۴۵ هزار نفر از خدمات جهادگران در خراسان‌جنوبی طی فعالیت‌های جهادی

بیشتر

محمدی – ثبت سفارش کتاب‌های درسی دانش آموزان در سامانه سازمان پژوهش و برنامه ریزی

بیشتر

مهدی آبادی – چند ماه پیش، در یکی از جلسات با مدیران استانی در میانه

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت