یکشنبه ۱۱ خرداد ۱۴۰۴

کنترل اندازه وعده های غذایی

مصرف مواد غذایی به صورت مستقیم از ظرفی که در آن به فروش رسیده است، اقدامی رایج است که البته ممکن است به پرخوری منجر شود. به جای این کار می توانید ریختن مواد غذایی در یک ظرف کوچک را مد نظر قرار دهید تا کنترل بهتری بر میزان غذای مصرفی خود داشته باشید. به عنوان مثال، به جای خوردن بستنی از ظرف بزرگ اصلی آن می توانید چند قاشق بستنی را در یک کاسه کوچک بریزید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قاسمی – روز جمعه ۹ خردادماه با حضور کارشناسان اداره‌کل ثبت اسناد و املاک استان

بیشتر

محمدنژاد – جشنواره ملی هنری نسل امید به همت وزارت ورزش و جوانان و با

بیشتر

اعتمادیان – معاون امور بانوان ستاد باسازی عتبات عالیات کشور در همایش بانوان زینبی در

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت