چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

رهایی از سوزش معده بدون مصرف دارو

وعده های غذایی تان را کوچکتر کنید تا کمتر گرفتار ترشح اسید معده زیاد و رفلاکس شوید.تا دو ساعت بعد از خوردن غذا دراز نکشید تا دچار رفلاکس و عوارض ترشح زیاد معده نشوید.اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را کم کنید؛ چرا که این کار در بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما موثر است. هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید تا اسید معده به مری برنگردد و دچار رفلاکس در خواب و بدخوابی نشوید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شهید آیت‌الله رییسی، نماینده مردم خراسان جنوبی در مجلس خبرگان رهبری، یکی از شخصیت‌های برجسته

بیشتر

بهروزی فر- روز یکشنبه، خبری روی خروجی صفحات اطلاع رسانی رسانه های استان قرار گرفت

بیشتر

رئیس پلیس آگاهی خراسان جنوبی از کاهش 14 درصدی آمار سرقت‌ها در استان نسبت به

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت