سه شنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۴

رهایی از سوزش معده بدون مصرف دارو

وعده های غذایی تان را کوچکتر کنید تا کمتر گرفتار ترشح اسید معده زیاد و رفلاکس شوید.تا دو ساعت بعد از خوردن غذا دراز نکشید تا دچار رفلاکس و عوارض ترشح زیاد معده نشوید.اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را کم کنید؛ چرا که این کار در بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما موثر است. هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید تا اسید معده به مری برنگردد و دچار رفلاکس در خواب و بدخوابی نشوید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جم – بیش از ۲۴۵ هزار نفر از خدمات جهادگران در خراسان‌جنوبی طی فعالیت‌های جهادی

بیشتر

محمدی – ثبت سفارش کتاب‌های درسی دانش آموزان در سامانه سازمان پژوهش و برنامه ریزی

بیشتر

مهدی آبادی – چند ماه پیش، در یکی از جلسات با مدیران استانی در میانه

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت