عوارض خواب طولانی
مطالعات نشان داده اند که خواب طولانی مدت با مرگ زودرس ارتباط دارد. البته هنوز علت دقیق این ارتباط مشخص نیست، ولی ظاهرا التهاب در این میان نقش جدی دارد. افزایش خواب و به تبع آن ابتلا به اضافه وزن و چاقی، التهاب در بدن را افزایش داده و خود عامل خطری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و در نهایت مرگ زودرس است.خواب زیاد و افسردگی هم می‌توانند علت و معلول خواب طولانی در افراد باشند
لازم نیست هر روز ورزش سنگین کنید
لازم نیست هر روز خیلی سخت ورزش کنید تا سلامت باشید. گاهی استراحت در خلال آنها نیز مفید است. چند روز در هفته ورزش کردن نیز اندام شما را روی فرم نگه می دارد. دلیل آن نیز این است ماهیچه های شما در روزهایی که ورزش نمی کنید، خود را ترمیم می کنند؛ چیزی که فقط با استراحت ممکن است.اینکه هر روز ورزش سبک داشته باشید ایده بسیار خوبی است. می توانید هر روز چند دقیقه ای پیاده روی کنید.
معجزه روغن تخم مرغ
روغن تخم مرغ به صورت معجزه آسایی در تقویت موها تاثیر گذار است. موها بر اثر رنگ، دکلره و یا هر مواد شیمیایی دیگری آسیب می بینند. این جاست که روغن تخم مرغ با خاصیت نرم کنندگی به ترمیم این آسیب ها می پردازد. اگر موهای خشکی دارید به شدت استفاده از این محصول توصیه می شود. روغن تخم مرغ با باز سازی سلول های پوست مو، باعث تقویت و رشد و کاهش ریزش مو های نرم و لطیف می شود.
فواید پسته تازه در بارداری
پسته دارای پروتئین زیادی است و پروتئین هم یکی از مواد مغذی ضروی در دوران بارداری است و می‌تواند در رشد عضله و بافت یک کودک تاثیرگذار باشد. همچنین پسته می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون نیز کمک کند؛ بنابراین می‌تواند به کنترل سطح چربی در بارداری کمک نماید. وجود ویتامین‌های آ و ای در پسته که دارای عوامل آنتی‌اکسیدانی هستند؛ سبب می‌شود تا مشکلات عفونی از بین برود.
