چهارشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۴

مدیتیشن برای خواب سریع

گر استرس تمام وجودتان را گرفته و مغز مغشوشی دارید، با وجود خسته بودن بدنتان، با وجود ساعت‌ها غلتیدن در رخت‌خواب، مدهوش نخواهید شد. استرس و افسردگی جزو اصلی‌ترین دلایل بروز مشکلات خواب نظیر بی‌خوابی محسوب می‌شوند. بهترین روش برای مدیریت استرس، مدیتیشن و یوگا است. تاثیر فوق‌العاده مدیتیشن روی از بین بردن بی‌خوابی ثابت شده، افراد بعد آن خواب سریع، باکیفیت‌تری را تجربه کرده‌اند. ‌‌

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در کارگروه توسعه صادرات خراسان جنوبی از صادرات ۸۵ میلیون دلاری کالا‌های استان در سه

بیشتر

یعقوبی – تمام صاحبان کسب‌وکار برای مجوز‌های خود ملزم به اخذ شناسه یکتا از طریق

بیشتر

میرکلانی – نبود پیست مناسب در مرکز خراسان جنوبی به دغدغه‌ای مهم برای ورزشکاران در

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت