دوشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۳

راههای ساده برای غلبه بر ترس

فراموش نکنید که شما بزرگتر از هر چیزی هستید که برایتان اتفاق می افتد یا امکان دارد اتفاق بیافتد.
گام هایی کوچک بردارید: چنانچه از سخنرانی می ترسید، در یک کلاس اموزش سخنرانی ثبت نام کنید. درصورتی که از ارتباط برقرار کردن با اشخاص بیگانه ترس دارید، بصورت یک کلوب مجازی بپیوندید. درصورتی که نمی توانید یک کسب و کار راه بیاندازید، به صورت پاره وقت آغاز بکار کنید. اقدامات کوچک زمانی که بطور پی در پی ادامه پیدا کنند، برایتان عزت نفس به ارمغان می آورند. به دنبال یک نمونه باشید: داستان کسانی را که به خواسته هایشان رسیده اند دنبال کنید. شما متوجه خواهید شد که این اشخاص هم با همان ترس ها و تردید ها آغاز نموده اند . هنگامی که نمونه های زیادی در ذهن داشته باشید، دیگر از انجام کاری برای غلبه بر ترس هایتان خجالت نخواهید کشید.
تصمیم بگیرید تا با ترس مبارزه کنید: صرفا کسانی که با ترس هایشان مبارزه میکنند ازاد و شادمان هستند، سایرین زندانیانی هستند که به ازاد بودن تظاهر میکنند . یک فهرست از چیزهایی که شما را می ترسانند درست کرده و تصمیم بگیرید تا برایشان کاری کنید، مگر این که، از نظر جسمی خطری شما را تهدید کند. به این ترتیب ازادی عاطفی را تجربه خواهید کرد. منابعی الهام بخش داشته باشید: با خواندن کتابهایی که شما را با انگیزه نگه می دارد، به خودتان الهام دهید. اعتقاد داشتن به چیزهای مثبت کافی نیست، باید به خوب و مثبت زندگی کردن هم اعتقاد داشته باشید. الهام سوخت ذهن و بدن است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پرواز چهارشنبه شرکت هواپیمایی ایران ایر در مسیر بیرجند – مشهد -بیرجند تا دوم آبان

بیشتر

گرد و غبار ناشی از کانون بحرانی فرسایش بادی در خراسان جنوبی سالانه ۸۳ میلیارد

بیشتر

رکورد مصرف برق روز در تابستان ۱۴۰۳یکبار دیگر در خراسان جنوبی شکسته شد. مدیر عامل

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت