یکشنبه ۱۵ تیر ۱۴۰۴

بیشتر سبزیجات بخورید

مصرف سبزیجات چیزی است که در تمامی رژیم‌های غذایی به چشم می‌خورد. در واقع اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید بیشتر سبزیجات بخورید.اگر همین حالا در کنار وعده غذایی اصلی‌تان سبزیجات مصرف نمی‌کنید، برای خودتان یک چالش تعریف کنید و سعی کنید در کنار نهار یا شام‌تان سبزیجات را لحاظ کنید.ایده این است که وعده غذایی‌تان را گسترش دهید و سبزیجات را در آن بگنجانید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برنا – مدیرکل آموزش و پرورش خراسان جنوبی از تمدید مهلت ثبت‌ نام کلاس اولی‌ها

بیشتر

حسینی – در کارگروه توسعه صادرات خراسان جنوبی از صادرات ۸۵ میلیون دلاری کالا‌های استان

بیشتر

مهدی آبادی – این روزها که فضا و دل‌مان به یاد امام حسین(ع) و یارانش

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت