شنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۳

بسته سلامت

سم زدایی بدن با گزنه

وجود انواع مواد مغذی مفید در گزنه سبب می شود تا این گیاه به یک سم زدای ایده آل برای بدن تبدیل شود. به گفته محققان، گیاه گزنه به دلیل خاصیت ادرارآوری سبب می شود تا مواد سمی خنثی شده در بدن به سرعت دفع شوند. این گیاه کمک می کند تا مواد مغذی به خوبی در روده جذب شوند و روند هضم به آرامی انجام شود، بنابراین از انباشت مواد سمی خطرناک جلوگیری می کند. همچنین با تحریک دستگاه لنفاوی مواد سمی خارج شوند.

بابونه درمان بی خوابی

ترکیب آب دم کرده بابونه با عسل و میل کردن آن برای رقیق شدن خون، حبس ادرار، درد معده و کاهش فشار خون مفید است. برای درمان بی خوابی یا بد خوابی بهتر است سر را در ابتدای شب با ترکیب نیم کوب بابونه، جو، آب جوش و مقداری روغن ایرسا (سوسن) ماساژ دهید. بابونه خشک شده را پودر کرده و به میزان یک قاشق چای خوری از آن را داخل استکان بریزید و با یک استکان شربت سکنجبین و کمی نمک بجوید

کرونا و وسایل حمل و نقل عمومی

اگر مجبور شدید که با وسایل حمل‌ونقل عمومی سفر کنید، حتما به نکات زیر توجه داشته باشید:
وقتی برای سوار شدن به اتوبوس، قطار یا هواپیما به ترمینال، ایستگاه قطار یا فرودگاه می‌روید، در سالن انتظار فاصله خود را با بقیه حفظ کنید. حداقل باید ۱.۵ تا ۲ متر با بقیه فاصله داشته باشید.برای گرفتن بلیت یا چک کردن بلیت هواپیما مجبور هستید به باجه‌ها مراجعه کنید؛ در این هنگام فاصله ۱.۵ تا ۲ متری را با دیگران و متصدی رعایت کنید.‌

ضدعفونی کردن سطوح پر استفاده

برخی سطوح در خانه یا محل کار وجود دارند که طی روز ممکن است صدها بار آنها را لمس کنیدتلفن همراه، کنترل از راه دور دستگاه های الکتریکی مانند تلویزیون، کلیدهای برق، دستگیرهای های در، دستگیره یخچال و فریزر صفحه کلید و ماوس کامپیوتر، پیشخوان آشپزخانه. این قبیل سطوح می توانند احتمال انتقال عوامل بیماری‌زا را افزایش دهند، از این رو، پاکسازی و ضد عفونی کردن منظم آنها اهمیت دارد.

فاصله‌گذاری‌ حداقل ۱.۵ تا ۲ متری

میخک حاوی موادی است که ممکن است به کاهش گاز معده و افزایش ترشحات معده ای کمک کنند. این مسأله باعث افزایش سرعت هضم می شود که ممکن است موجب کاهش فشار شود. میخک ممکن است به کاهش حالت تهوع و استفراغ هم کمک کند.افردی که دچار مشکلات گوارشی شده می تواند ۱ یا ۲ قاشق چایخوری پودر میخک را با ۱ قاشق چایخوری عسل مخلوط را روزی یک بار پیش از خواب میل کند.

چگونه از پوست خود در مقابل شستشوی مداوم دست ها محافظت کنیم؟

افزایش تعداد دفعات شستشو در این روزها، پوست دست را با مشکلاتی مواجه کند که هنگام شستن آن ها باید به موارد زیر توجه کرد: بهتر است از صابون دست، بدون رایحه باشد، از آب با حرارت بالا استفاده نکنید. خارج از منزل دستکش بپوشید. قبل از خواب یک لایه ضخیم از کرم را روی هر دو دست بمالید. در حین ضدعفونی کردن وسایل از دستکش استفاده کنید. همیشه یک کرم غیر معطر همراه داشته باشید. از محصولات شوینده دارای مهر استاندارد استفاده کنید. به خشک کردن دست ها اهمیت دهید. بهتر است روزی دو مرتبه دست هایتان را کرم بزنید. اگر پوستتان دچار خارش ترک خونریزی شد از پزشک متخصص پوست کمک بگیرید. برای شستن و مرطوب نگه داشتن آن ها باید حتما از محصولات مناسب استفاده کنید

چند نکته مهم برای پاکسازی لباس ها از ویروس کرونا

از آن جایی که زیپ، دکمه یا بخش های دیگر لباس شما ممکن است از پلاستیک و استیل ضد زنگ ساخته شده باشند، این احتمال وجود دارد که ویروس را با خود به داخل خانه ببرند؛ بنابراین نسبت به شست و شوی دقیق لباس خود اطمینان حاصل کرده و تا زمانی که از پاکسازی کامل آن مطمئن نشده اید، از در دسترس گذاشتن لباستان خودداری کرده و آن را در گوشه ایی دور از دسترس بگذارید. سبد نگهداری لباس ها پس از تماس با لباس های فرد بیمار باید شسته و ضدعفونی شود. علاوه بر سبد لباس ها، هر وسیله ایی که در خانه با فرد مبتلا یا مشکوک به کرونا در تماس است، باید ضدعفونی شوند تا باعث ابتلای دیگر اعضای خانواده نشود. از تکان دادن لباس های آلوده پرهیز کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شنبه 2 تیر ماه بود که در روزنامه آوا مطلبی با عنوان «توقف روند تعطیلی

بیشتر

۴ کیلومتر دیگر از باند دوم محور بیرجند-قاین با اعتبار یک هزار و ۲۰۰ میلیارد

بیشتر

ستاد مدیریت بحران استان، ادارات دولتی خراسان حنوبی را پنجشنبه های هر هفته ، تا

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت