زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی آن است که به گذشته

آدمها انتظارات و توقعات غیرواقعبینانه درمورد دیگران داشته باشند. ممکن است از بقیه انتظار داشته باشیم که دقیقاً آنطور که ما رفتار می‌کنیم رفتار کنند یا چیزهایی را به زبان

زرده تخم مرغ منبع دیگری از ویتامین D است. همچنین منبع خوبی برای پروتئین‌های کامل بوده و تمام اسید آمینه‌های ضروری را که بدن برای رشد و نمو نیاز دارد،

اگر مجبورید بیرون بروید، فاصله‌گذاری‌ حداقل ۱.۵ تا ۲ متری را در دوران کرونایی حفظ کنید. با توجه به رعایت کردن همشهریان به نکات بهداشتی، فاصله و دوری از تجمعات

تحرک داشته باشید: ایروبیک یکی از موثرترین انواع ورزش برای افزایش سطح نشاط است. پیاده‌روی یا بازی تنیس علاوه بر اینکه به سلامت جسمانی شما کمک می‌کند، خلق و خوی

متخصصان افراد را به رعایت حداکثری بهداشت از جمله شست‌وشوی مرتب دست‌ها و ضدعفونی کردن وسایلی که به طور مرتب با آن‌ها در تماس‌اند، توصیه می‌کنند. اما افراد کمتر به

در سال ۲۵۵ ه‍.ق شب جمعه! ولادت خاتم الاوصیاء منتقم آل محمد (ص)، آخرین امام بر حق و ولى مطلق خداوند حضرت مهدی (عج) واقع شده است. در این شب

شهید امین اله ملایی نام پدر:طاهر نام شهرستان:سرایان بدانید دنیا آزمایشگاهی موقت یا به قول امام علی(ع) مسافرخانه ای بیش نیست. دیر یا زود باید رخت سفر بربست و به

اگر ریزش موهایتان به حدی است که بخش هایی که از کف سرتان به وضوح دیده می شود، احتمالا دچار کمبود آهن هستید؛ مشکلی در میان زنان رایج است. با

طبق مطالعات ویروس کوئید 19 در دمای 56 درجه سانتیگراد پس از 30 دقیقه از بین خواهد رفت و هنگام استحمام و تعریق امکان رسیدن به این درجه حرارت و

بیایید به یک داروی معمولی مانند پاراستامول یا استامینوفن نگاهی بیندازیم. پاراستامول، دارویی است که بدون نسخه در دسترس است و به کاهش درد یا تب کمک می‌کند. گاهی این

هدف‌گذاری نباید انقدر کار سفت و سختی باشد! در واقع تلاش برای رسیدن به اهداف، کار شاد و مفرحی است. برای ایجاد هر عادتی باید استمرار به خرج دهید. اگر

مسئول ایمنی باید ضدعفونی خانه را انجام دهد و برای حفظ وضعیت و ارتقای بهداشت خانه عاری از کرونا، مراقبت های لازم را انجام دهد. مسئول ضد عفونی نباید دچار

گر استرس تمام وجودتان را گرفته و مغز مغشوشی دارید، با وجود خسته بودن بدنتان، با وجود ساعت‌ها غلتیدن در رخت‌خواب، مدهوش نخواهید شد. استرس و افسردگی جزو اصلی‌ترین دلایل

آب کلم سرشار از ویتامین های مفید، مواد معدنی مغذی و اثر بخش، منبع بزرگ ویتامین منیزیم، مس و آهن است. مخلوط آب توت فرنگی و کیوی این مخلوط یک

فلفل قرمز، سرشار از ویتامین c بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی موادی که به بافت‌های بدن آسیب می‌رسانند را خنثی می‌کند. فلفل قرمز به واسطه دارا

(شهید فریدون مقدوری، بیرجند): آگاه باشید دنیا و آخرت هر دو دوستانى دارند، شما از فرزندان آخرت باشید، زیرا روز قیامت هر فرزندى به مادرش ملحق می شود …. خدایا،

هر چند کودکان خیلی کمتر از بزرگسالان به ویروس کرونا مبتلا می‌شوند اما خانواده‌ها نباید از این خطر غافل شوند و باید نکات بهداشتی را همانند افراد بزرگسال برای کودکان

اگر احساس می‌کنید در طول روزِ کاری خود همچون یک مرده‌ی متحرک هستید، احتمالا جزو ۷۰ درصد از افرادی هستید که از نظر احساسی از محل کار جدا هستند. وقتی

گل بنفشه برای بهبود و درمان سردرد‌های ناشی از گرمی بسیار مفید است؛ به عقیده متخصصان طب سنتی می‌توان استرس‌های زیاد فردی، دیر خوابیدن و کمبود خواب شب را با

در هر شرایط و موقعیتی به دنبال ایده دادن، ایده پردازی و یافتن یک نکته مثبت باشیم و این تمرین را آنقدر انجام دهیم تا بتوانیم به خوب فکر کردن،

دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن می‌تواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث کالری سوزی می‌شود.

برای تقویت معده بهترین گزینه مصرف چای اسطوخودوس است؛ خواص مفید درون چای اسطوخودوس موجب پاک سازی کبد خواهد شد؛ به همین منظور استفاده از آن در بهبود بسیاری از

خصوصیات دوست خوب چیست؟ پیدا کردن دوست خوب همیشه مشکل است اما اینکه تشخیص بدهیم که دوست ما واقعا” دوست خوبی است یا خیر کار سخت تری است. وفاداری یک