شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴

قوی داشتن سیستم ایمنی بدن

بخاطر قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن ، خوب بخوابید و خوب بخورید. مراقبت از سلامت کلی شما می تواند احتمال ابتلا به بیماری را کاهش دهد. با خوردن وعده های غذایی متعادل و مغذی با مقدار زیادی میوه سبزیجات، غلات سبوس دار و منابع سالم چربی (مانند ماهی ، روغن گیاهی و آجیل و دانه) از سیستم ایمنی بدن خود حمایت کنید. اگر بزرگسال هستید ، 7-9 ساعت خواب حتماً بخوابید ، یا اگر نوجوان 8-10 ساعت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مدیرکل مدیریت بحران استانداری گفت: برآورد اولیه خسارات خشکسالی سال زراعی جاری در خراسان جنوبی

بیشتر

عماد – توزیع کود ازته در فروردین امسال در خراسان جنوبی ۲۹ درصد افزایش یافت.

بیشتر

میرکلانی – جانشین فرماندهی انتظامی شهرستان خوسف از کمک رسانی ماموران یگان امداد به خانواده

بیشتر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فرم

فرم گزارش اشکال در سایت