مصرف سبزیجات چیزی است که در تمامی رژیم‌های غذایی به چشم می‌خورد. در واقع اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید بیشتر سبزیجات بخورید.اگر همین حالا در کنار وعده غذایی اصلی‌تان سبزیجات مصرف نمی‌کنید، برای خودتان یک چالش تعریف کنید و سعی کنید در کنار نهار یا شام‌تان سبزیجات را لحاظ کنید.ایده این است که وعده غذایی‌تان را گسترش دهید و سبزیجات را در آن بگنجانید.
عماد – توزیع کود ازته در فروردین امسال در خراسان جنوبی ۲۹ درصد افزایش یافت.
