عواملی که از عمر مردان می کاهد

علاوه بر مرگ و میر ناشی از کووید 19، به طور کلی مردان در همه گروه های سنی، مرگ و میر بالاتر و طول عمر کوتاه تری نسبت به زنان به دلایل مشابه دارند. . رفتارهای پرخطر بیشتر، مواجهات خطرناک مانند مواجهات خطرناک شغلی، خشونت بالاتر در مردان، سوانح و حوادث ترافیکی و شغلی کشنده و شیوع و بروز بیشتر بیماری های مزمن کشنده مانند سکته قلبی و مغزی در مردان از مهم ترین دلایل مرگ و میر مردان است.

استفاده درست از ناوگان حمل و نقل

کارشناسان حوزه سلامت بر این باور هستند که مردم برای استفاده از ناوگان حمل و نقل عمومی از ماسک استفاده کنند و به عبارتی در حال حاضر بهترین راهکار پیشگیری از این بیماری را استفاده از ماسک می دانند. استفاده از ماسک برای حفظ سلامتی در مکان های پرتردد، جهت جلوگیری از انتقال بیماری بسیار موثر است، با این اقدام هم افراد مبتلا به بیماری نمی شود و از انتقال کرونا هم جلوگیری می شود.

خواص ضدکرونایی پنیر کپک زده!

مشکل اسید اگزالات موجود در اسفناج در جذب آهن، منیزیم و کلسیم اختلال ایجاد می‌کند. برای بهره مندی از خواص اسفناج توصیه می‌شود این سبزی در ماهیتابه حرارت داده شود یا بخارپز شود تا آب سبزی که سرشار از ریزمغذی هاست، جذب آن شود. البته بهتر است کمی کره نیز اضافه شود تا جذب پیش‌ساز ویتامین آسان شود. طبخ اسفناج همراه تخم مرغ بسیارعالی است زیرا کنار اسیدهای چرب زرده غذای کاملا سالمی خواهد بود.

موقعی که نباید چای سبز مصرف کنید!

چای سبز در زمان های دیل نباید استفاده شود: دوران حاملگی، با شکم خالی به خاطر افزایش اسید معده یا بلافاصله پس از وعده غذایی به دلیل اختلال در هضم و عدم جذب بعضی از مواد مغذی، بلافاصله پس از مصرف داروها، قبل از خواب به دلیل تاثیر روی مغز و اختلال در خواب، ضمنا بیش از دو تا سه فنجان چای سبزدر روز مصرف نکنید زیرا می تواند سبب بی خوابی، اضطراب، تحریک پذیری عصبی و کمبود آهن در بدن شود.

ورزشی که برای بیماران قلبی مفید است

«تای چی» یک تمرین ذهنی-بدنی است که حرکات بدنی را با ریلکسیشن و تنفس ترکیب می کند. این ورزش نیاز به تمرکز بر وضعیت استقرار بدن، آرامش و نفس کشیدن دارد. ورزش تای چی می تواند تنها تجویز پزشکان برای بیماران قلبی شان باشد. هماهنگی بین وضعیت بدن و نفس کشیدن برای حالت روانی مفید است. در طول تای چی، بدن در وضعیت خوبی قرار دارد و طبق نتایج تحقیقات، همین امر موجب بهبود خلق و خو می شود

راهکاری برای چشمان پف کرده از بی‌خوابی
دوباره به برنامه‌ی خواب خودتان برگردید. به استراحت اهمیت دهید و نه گفتن را بیاموزید! از کرم چشم بهره برید. ترجیحا فرمولی با کافئین و یا ویتامی سی و کا امتحان کنید تا پف چشم و حلقه‌های تیره‌ی اطرافش را کم کند. اگر کرم چشمتان را در یخچال نگهداری کنید، در رفع پف چشم‌هایتان تأثیر بیشتری خواهد داشت. سعی کنید شب‌ها به پشت بخوابید. این کار از تجمع مایعات درصورت و زیر چشمان جلوگیری می‌کند. انواع راه‌های درمانی خانگی را امتحان کنید، راه‌هایی مثل استفاده خیار و چای کیسه ای. چند حافظ زیبایی چشم بیشتر برای تسکین سریع هم وجود دارد، از جمله: زنجبیل و عسل، آلوئه ورا، دانه‌های خیس خورده‌ی قهوه، زردچوبه و عسل، تکه‌های آووکادو و یا تکه‌های آناناس.

چرا کرونا با گرم شدن هوا از بین نرفت ؟
منشا اصلی شیوع کووید ۱۹ از خفاش آغاز شد، زمانی که خفاش پرواز می‌کند دمای بدن آن تا نزدیک ۴۷ درجه افزایش پیدا می‌کند اما به نظر می‌رسد در طی تکامل این ویروس به شرایط دمایی بالا سازش‌پذیری پیدا کرده است. بخاطر ماده ژنتیکی آن انتظار می‌رفت ویروس ناپایداری باشد. معمولا پایداری و ناپایداری این ویروس‌ها بر اساس اندازه و سایر موارد مانند داشتن ژنومی مشخص می‌شود. برای از بین بردن ویروس طبق توصیه پزشکان و متولیان بهداشت به مدت ۲۰ ثانیه دست‌های خود را بشویید و یا در هنگام اسپری کردن الکل نیاز به مدت زمان بیش‌تری برای از بین بردن ویروس کرونا وجود دارد، همچنین باید به این نکته توجه کرد که تعداد ویروسی که وارد بدن می‌شود در بیماری‌زایی اهمیت بالایی دارد و باید با حفظ فاصله اجتماعی رعایت شود.