دو عامل اصلی خطرساز در کرونا

جانشین رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر رعایت بهداشت فردی، استفاده از ماسک، فاصله گذاری اجتماعی و خود مراقبتی تصریح کرد: به طور حتم همکاری مردم در رعایت نکات بهداشتی نقش موثری در کاهش آمار ابتلا به بیماری کرونا دارد. دکتر شاپور بدیعی افزود:براساس بررسی های انجام شده بیماری های دیابت و قلبی عروقی دو عامل اصلی و خطر ساز در افراد فوت شده به علت بیماری کرونا، بوده است.

پیشگیری از کرونا با مسواک زدن

خواص ضد میکروبی خمیر دندان با کاهش بار ویروسی در دهان می تواند از ابتلای افراد به بیماری کرونا پیشگیری کند بنابراین مسواک زدن در زمانی که می خواهید از خانه خارج شوید به پیشگیری از ابتلا به کووید19 کمک می کند.دکتر مارتین ادی از دانشگاه «بریستول» در انگلیس معتقد است که خمیردندان حاوی همان مواد شیمیایی است که ژل ضد باکتری ضدعفونی کننده دست دارند. مسواک زدن را فراموش نکنیم.

تقویت سیستم ایمنی بدن با هل

سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید. گیاهی هل از دارو‌های خوش عطر بو بوده و دهان را نیز خوشبو می‌کند همچنین دمنوش آن برای تقویت سیستم ایمنی مفید است. هل برای تقویت کبد، معده و افزایش اشتها و تکرر ادرار ناشی از سردی سیستم ادراری به خصوص برای سالمندان اثر خوبی دارد. یک تا دو عدد هل سبز را می‌توان داخل یک قوری کوچک دم کرده روزی سه تا چهار بار به تنهایی استفاده کرده یا همراه چایی میل شود.‌‌

ماست ماده غذایی مفید برای لاغری

ماست می تواند یک ماده غذایی مفید برای کاهش وزن باشد زیرا سرشار از پروتئین است و این ماده مغذی می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی‌تر در شما ایجاد کند. همچنین، ماست حاوی پروبیوتیک ها است که می توانند به تلاش های کاهش وزن و چربی شما کمک کنند. اما ماست های طعم‌دار به طور معمول سرشار از شکر هستند که گزینه خوبی برای اندازه دور کمر شما نیست و می تواند موجب افزایش وزن شود.

بلوبری تقویت کننده مغز

بلوبری سرشار از ترکیبات گیاهی پلی‌فنول است که ممکن است فواید تقویت کننده مغز را ارائه کنند. آنتی اکسیدان هایی که مسئول رنگ آبی‌بنفش بلوبری هستند ممکن است تا حد زیادی در این زمینه نقش داشته باشند.آب بلوبری نیز سرشار از این ترکیبات است. قوی‌ترین اثر مثبت شامل حافظه کوتاه و بلند مدت بهتر می شد، افزون بر این، مصرف بلوبری کامل گزینه ای سالم‌تر و با محتوای قند کمتر محسوب می شود.

هفتم آبان: روز پیشگیری از مسمومیت ناشی از سوء مصرف مواد مخدر و محرک
مسمومیت با مواد مخدر یکی از مرگبارترین انواع مسمومیت ها محسوب می گردد.مصرف همزمان مواد مخدر با برخی از داروهای خواب آور و آرام بخش می تواند سبب بروز مسمومیت های شدید و حتی مرگ در فرد مصرف کننده گردد.فرآورده های تقلبی تمجیزک و نورجیزک، نه تنها سبب ترک اعتیاد نمی شوند بلکه در اغلب آنها مواد سمی و کشنده وجود دارد. فرآورده های مخدر و اعتیاد زای “پان” یا”پراگ” برخلاف ادعای مطرح شده مبنی بر خوشبوکنندگی دهان و یا ترک سیگار، سبب بروز اعتیاد می گردند.در برخی از باشگاه های بدنسازی و ورزشی داروهای هورمونی دامی به جوانان و نوجوانان عرضه می شود .از این رو الزم است فرزندانمان را از عواقب مصرف این داروها آگاه نمایید. مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم

راهنمای تغذیه بالینی برای بیماران مبتلا به کرونا

تهیه سوپ ها مقوی مانند سوپ کدو حلوایی، سوپ شیر و جو، خوراک لوبیا با قارچ، سوپ شیر و خامه و قارچ و… کنار وعده های غذایی. گنجاندن آش های تهیه شده بر پایه حبوبات و سبزیحات در برنامه غذایی. اضافه کردن سبوس های بسته بندی و پاستوریزه شده به سوپ، آش، کوکو و کتلت. تهیه میان وعده برای بیمار: شامل سیب، پرتقال، لیمو شیرین (پس از شستشوی مناسب در سلفون پیچیده شود)، شیر کم چرب، شله زرد(دیرین شده با عسل)تهیه غذاهای نرم یا پوره برای بیماران بی اشتها یا ناتوان (دریافت گزارش مستمر از بخش در خصوص میزان دریافت غذایی بیماران)حذف غذاهای سرد مانند الویه از منو پرسنل.

مرکز اطلاع رسانی مدیریت غذا معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی