برای فرزندتان خرده هدف ایجاد کنید
والدین می توانند با انجام کارهایی به پیشرفت شرایط درسی فرزندان شان کمک کنند. آنان باید توقعات بالا ولی عادلانه از فرزندان شان داشته باشند و به آن ها کمک کنند تا خرده هدف های قابل اجرا برای خویش بوجود بیاورند، در این باره پدر و مادرها باید به فرزندان شان در رسیدن به این خرده اهداف کمک کنند.تلاش کنید تا احساس انگیزه درونی را در فرزندتان قوی کنید به گونه ای که بخود اعتماد کند و خودش به تنهایی به دنبال راهکار مسائل بگردد. از جمله کارهایی که والدین و معلمان میتوانند برای افزایش انگیزش درونی دانش آموزان انجام دهند کم رنگ کردن اهمیت نمره و پررنگ کردن اصل یادگیری است.
با بهبود یافتگان کرونا چگونه رفتار کنیم؟
«سید مهدی» مسوول واحد سلامت شغلی اشاره می کند و درباره روزهای دشوار بهبودیافتگان ویروس کرونا می گوید: بهبودیافتگان کرونا می آیند بیمارستان و می گویند کارفرما مانع ورود آنها به محل کار شده یا حتی همسایگان برای بازگشت به آپارتمان اذیتشان می کنند.
وی با تاکید بر اینکه تمامی افراد مبتلا به کرونا پس از طی دوران قرنطینه و درمان میتوانند ضمن رعایت توصیه‌ها بازگشت به کار داشته باشند، ادامه می دهد: برای رفع دغدغه این بهبودیافتگان، درمانگاه بازگشت به کار بیماران کرونایی با این معنا که پرسنل شاغل در واحدهای مختلفی که کارفرما درخواست ارائه گواهی سلامت یا بازگشت به کار دارد، میتوانند برای دریافت گواهی سلامت به درمانگاه بازگشت به کار بیماران این بیمارستان مراجعه کنند. اما چگونگی همراهی و همدلی نزدیکان با بهبودیافتگان هم چراغ راهی در مسیر درمان و کاستن بار روانی آنها است، موضوعی که “ سید حسن موسوی چلک” رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران در گفت و گو با خبرنگار ایرنا به آن اشاره کرد و گفت: وقتی بحرانی مانند ویروس کرونا اتفاق می افتد، می تواند پیامدها و عوارض مختلف چه در بعد فردی و چه در سطح جامعه داشته باشد.وی ادامه داد: برخی از این پیامدها به دلیل عدم شناخت ویژگی آن بحران و افرادی که درگیر آن می شوند به وجود می آید. در بحران کرونا هم موضوع انگ اجتماعی که بر پیشانی افراد مبتلا به کرونا می خورد پیامدهای ناگواری به همراه داشته که باعث ایجاد پویشی با عنوان انگ زدایی اجتماعی شده است.
شیوه های مقابله با افکار منفی کنکور
نگران نباشید؛ شما در این زمینه تنها نیستید، بلکه همه کنکوری ها در موارد و زمان های گوناگون، دچار افکار منفی و ناامید کننده می شوند؛ ولی نکته مهم، این است که بتوانید این افکار را دور بریزید و بخوبی در ادامه مسیر قرار بگیرید. هر کاری را که با موفقیت انجام داده اید، یادداشت کنید
مسلما شما تا به حال موفقیت های تحصیلی و یا غیر تحصیلی داشته اید تا بتوانید آن ها را یادداشت کنید.
باافکار منفی مقابله کنید,راهکار های مقابله با افکار منفی کنکور,کنکوری ها با افکار منفی مقابله کنید
جایگزینی افکار مثبت: باید به موردهای مثبت فکر کنید.و آنها را در خویش تقویت کنید.سعی کنید از امروز به بعد در تمام روز به موردهای مثبت فکر کنید.توجه:حتی اگر مورد مثبتی سراغ ندارید، فکر کنید و پیدا کنید.هزاران فکر مثبت هست، کافی است تمرکز کنید. به عنوان مثال آینده خوب، موفقیت در زندگی، موفقیت در کنکور، رتبه عالی
روی عملی کردن آرزوهای خویش تمرکز کنید: گاهی آنقدر غرق مطالعه و مسائل مربوط به کنکور می شویم که یادمان می رود مقصود اصلی از شرکت در آن چیست. به همین علت هم با کم ترین موضوعی، دچار نومیدی و یاس می شویم.به جای این که یک ازمون یا به یاد نیاوردن یک مبحث درسی، شما را به هم ریخته و ناامید کند، مقصود اصلی تان را در ذهن خویش تجسم کنید و با خود بگویید که انتظار دارید که چه اتفاق متفاوتی رخ دهد. روی هدفتان تمرکز کنید و بدون این که به افکار منفی در ذهنتان فرصت جولان دهید، با انرژی ادامه دهید. باافکار منفی مقابله کنید,راهکار های مقابله با افکار منفی کنکور,کنکوری ها با افکار منفی مقابله کنید
