سیب موجب کاهش وزن می شود
سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسیدهای طبیعی است که می‌تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده‌ها شود.مصرف این میوه در طول شب، به ایجاد نفخ در سیستم گوارش منتهی خواهد شد که دلیل آن کندبودن فرآیند هضم در طول شب است و این که هضم شدن غذاها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد.بهترین زمان برای مصرف سیب، صبحگاه است زیرا در پس از یک خواب طولانی می شوید.
نوشیدن آب گرم بهبود سیستم عصبی بدن
نوشیدن آب گرم می تواند به بهبود سیستم عصبی بدن و گوارش کمک بزرگی بکند همچنین خواص زیادی برای لاغری دارد و از یبوست نیز جلوگیری می کند. اهمیت نوشیدن آب گرم از لحاظ ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می گیرد ، به همان اندازه که نوشیدن آب در طول روز تاکید می شود هر فردی بایستی هر روز آب گرم نیز بنوشد. اهمیت نوشیدن آب گرم و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می گیرد
در زمستان با لباس گرم نخوابید
خوابیدن با لباس گرم در زمستان اصلاً سالم نیست و می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی بیشتر شود. پوشیدن ژاکت در خواب خشکی پوست را افزایش می‌دهد و منجر به اگزما و سایر مشکلات پوستی می‌شود.پوشیدن ژاکت برای خواب می‌تواند خطر سایر مشکلات پوستی را نیز افزایش دهد.محققان توصیه می‌کنند، افراد با جوراب‌های پشمی نخوابند؛ جوراب‌های پشمی منجر به چندین بیماری باکتریایی در پا می‌شوند
علت ترک خوردن لب ها چیست؟
سرمای هوا باعت کم آبی بدن و در نتیجه، ترک خوردگی لب‌ها می‌شود. هوای خشک زمستانی می‌تواند رطوبت لب‌ها را از بین ببرد و آنها را خشک کند. بودن بیش از حد در زیر نور آفتاب نیز می‌تواند ترک لب را ایجاد کند. صدمات ناشی از تابش نور خورشید لب‌های شما را خشک می‌کند و منجر به ترک خوردن و پوسته پوسته شدن آن می‌شود.اگر به مقدار کافی آب ننوشید، لب‌های شما خشک شده و ترک می‌خورند
