بسته سلامت

مواد غذایی شدید فسادپذیر بعضی از مواد غذایی شدیدا فسادپذیر مانند انواع لبنیات در قفسه های در یخچال نگهداری می شوند، درحالی که این کار به تسریع روند فسادپذیری آنها کمک می کند. یخچال با دمای ثابت خودش از رشد میکروارگانیسم ها جلوگیری می کند یا سرعت رشد آنها را آهسته تر می سازد اما […]

بسته سلامت

کاهش چربی خون با انگور از خواص انگور کاهش چربی خون است. خوردن انگور به ویژه انگورهای دانه دار و جویدن دانه‌ها، تاثیر خوبی در کاهش چربی خون دارد. انگور سرشار از فیبرهای محلول در آب است و همان طور که می دانید فیبرهای غذایی با کلسترول بد خون مقابله می‌کنند. از این گذشته انگور […]

بسته موفقیت

از بین بردن استرس شغلی استرس شغلی نوعی استرس است که با عوامل مرتبط با محیط کاری فرد ارتباط دارد. اگر فکر می کنید دچار استرس شغلی هستید، راهکارهای مناسبی برای مقابله با آن وجود دارد. اگر فکر می کنید دچار استرس شغلی هستید، راهکارهای مناسبی برای مقابله با آن وجود دارد.استرس، بیخوابی یا پرخوابی […]

بسته سلامت

اگر قهوه به خواب لطمه زد، چه کنیم؟ برای آن هایی که روزشان بدون یک قهوه عصرگاهی شب نمی شود، توصیه می شود روتین شبانه خود را تغییر دهند تا از بهترین خواب ممکن برخوردار شوند.باید از یک ساعت قبل از خواب همه وسایل دیجیتالی، از موبایل گرفته تا لپ تاپ و تلویزیون را خاموش […]

بسته سلامت

فندوق برزیلی بهبودخلق فندوق برزیلی حاوی مقادیر بالایی سلنیم است. سلنیم با کاهش التهاب که اغلب در اختلالات خلقی مانند اضطراب سطوح بالایی دارند موجب بهبود خلق می‌شود. سلنیم همچنین نوعی آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک کرده و خاصیت ضد سرطان دارد.دیگر آجیل‌ها و مغزها، محصولات حیوانی و سبزیجاتی مانند […]

بسته سلامت

خطر نوع شدید کرونا در کودکان هرچند افراد مبتلا به بیماری های مزمن متعدد و ناتوانی های عصبی بیشتر در معرض خطر هستند با این حال مجموع خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ یا مرگ ناشی از آن در این گروه سنی بسیار کم است.واکسن کووید-۱۹ به افراد زیر ۱۸ سال تزریق نمی شود […]

بسته سلامت

نکات قابل تامل در مصرف چای سبز افراد مبتلا به یا مشکلات قلبی – عروقی نباید این نوع چای را مصرف کنند.زنان باردار و شیرده نباید بیش از یک یا دو فنجان در روز بنوشند، زیرا کافئین می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود.با توجه به اثرات کافئین، در مصرف همزمان چای سبز و بعضی […]

بسته سلامت

درمان زردی نوزاد با روش نادرست یک فوق تخصص نوزادان گفت: برخی علل پاتولوژی مثل ناسازگاری گروه‌های خونی مادر و نوزاد نیز در ابتلای زردی نوزادان موثر است. بردبار افزود: متاسفانه برخی خانواده‌ها هنگام مشاهده زردی در نوزاد قصد دارند با درمان‌های سنتی مثل، خاکشیر و ترنجبین یا استفاده از نیشتر زدن به نوزاد، او […]

بسته سلامت

تشنگی خود را برطرف کنید خوردن آب زیاد در وعده سحر راه حل درست و مناسبی برای این مشکل نیست. پر کردن معده با آب باعث ایجاد حالت تهوع یا تکرر ادرار می‌شود. آب بدن خود را به آرامی و در زمان افطار تا سحر تامین کنید. در زمان افطار دو لیوان آب بنوشید. سپس […]

بسته سلامت

روزه داری افزایش مقاومت بدن بسیاری از ما از استرس در یک نقطه یا موضوع رنج می بریم دلایل مختلفی وجود دارند که استرس می تواند به آن ها مرتبط باشد. با روزه گرفتن در حال بهبود مقاومت بدن با استرس هستید استرس تا حدی ناشی از رادیکال های آزاد در بدن است رادیکال های […]