بسته سلامت

عادت‌های بد غذایی ممکن است برخی افراد بدون آنکه متوجه شوند، به یک عادت غذایی گرفتار شده باشند. مثلا ممکن است فردی هر روز در یک ساعت مقرر یک شکلات بخورد. و یا برخی عادت به نوشیدن چای شیرین در صبحانه دارند. این عادت‌های غلط، می‌توانند زیان آور باشند. اگر واقعا احساس گرسنگی می‌کنید، باید […]

بسته سلامت

شوید پادشاه گیاهان است خواص این گیاه را به شما معرفی می‌کنیم. ماسک شوید نرم کننده و ترمیم کننده پوست مصرف آن بعد از دوران یائسگی کنترل کننده پوکی استخوان مفید است. در طب سنتی از شوید برای آرامش اعصاب استفاده می‌کنند درمان سوء هاضمه، نفخ معده و روده و اسپاسم، متوقف کننده سکسه. افزایش […]

بسته سلامت

تاثیرات آب لیمو ترش بر بدن مواد مغذی در لیموترش وجود دارند که ممکن است برای محافظت در برابر ابتلا به دیابت مفید باشند.این احتمال وجود دارد که با افزودن آب لیموترش به غذای خود از فواید مشابهی بهره‌مند شوید. اگر ویتامین ث در بدن شما کم است نوشیدن آب لیموترش می‌تواند کمک کننده باشد. […]

بسته سلامت

علت اصلی بوی بدن دهان رفلاکس معده هنگامی اتفاق می‌افتد که محتوای معده به مری برسد، پس از شروع هضم غذا، اسید را به دهان می‌برد و دهان را با طعم تلخ ترک می‌کند. از خوردن غذا‌هایی که بسیار چرب است یا هضم آن دشوار است خودداری کنید، زیرا باعث افزایش اسید در معده می‌شود. […]

بسته سلامت

میان وعده سالم را انتخاب کنید دسته‌ای از مواد غذایی که در خانه هر فرد نگهداری می‌شود، بر وزن و عادت‌های غذایی او تأثیر می‌گذارد. اگر همیشه در خانه خوراکی‌های سالم داشته باشید، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم بین افراد خانواده کمتر می‌شود.می‌توانید میان وعده و خوراکی‌های سالم مانند ماست، میوه، خشکبار و آجیل، هویج […]

بسته سلامت

زمانی را به ورزش اختصاص دهید از میان مشاغل پشت میز نشینی، رفت و آمد و انجام فعالیت‌های خانوادگی، بسیاری از افراد ۴۰ ساله وقت آزاد زیادی برای انجام تمرینات ورزشی ندارند. اما انجام آن برای کاهش و کنترل وزن و برای سلامت کلی بدن مهم است. هر هفته حداقل یکساعت و نیم تا ۲ […]

بسته سلامت

صیفی قاتل اصلی عفونت مرگ آور بدن ما، روزانه در معرض مواجهه با میلیون‌ها میکروب و عفونت‌ها است. آب هویج، می‌تواند از عفونت‌های داخلی و خارجی به علت خواص ضد ویروسی و ضد عفونی کننده اش، جلوگیری کند و به درمان آن کمک کند. کاربرد خوراکی آن عفونت‌های داخلی دهان، گلو، معده، روده، دستگاه ادراری […]

بسته سلامت

اثرات جانبی و عوارض چای آویشن دز های بالای آویشن ممکن است عوارض جانبی منفی را ایجاد کند. برخی از عوارض جانبی معمول آن عبارتند از سوزش سر دل ، تهوع ، استفراغ، ناراحتی معده ، اسهال، سر درد و سر گیجه.روغن های موجود در برگ های آویشن ممکن است باعث کاهش سرعت عملکرد قلب […]

بسته سلامت

خواص ارده شیره برای سلامتی ارده یک خوراکی پرچرب می باشد اما چربی آن کاملا طبیعی و مفید می باشد، خوردن ارده شیره باعث پیشگیری از لخته شدن خون در بدن می شود و فشار خون و تنظیم فشار خون می شود. ترکیب شیره با ارده پلاکت خون را بالا می برد و بسیار مفید […]

بسته سلامت

دانه‌های چیا،‌ منبع پروتئینی کاملی هستند دانه‌های چیا در گروه منابع پروتئینی قرار می‌گیرند و درنتیجه گزینه فوق‌العاده کارآمدی برای گیاه‌خواران هستند. شما می‌توانید بادام خردشده و شیر سویا را نیز همراه با دانه‌های چیا مصرف کنید تا پروتئین دریافتی را به میزان چشمگیری افزایش بدهید.متخصصان می‌گویند که دانه‌های چیا، جایگزین مناسبی هم برای تخم‌مرغ […]