آب باعث کاهش وزن می شود؟
به تمام افرادی که به اشتباه فکر می کنند با نوشیدن آب زیاد می توانند وزن کم کنند و لاغر شوند، باید گفت که تا به حال هیچ مدرک و دلیل علمی مبنی بر ارتباط میان نوشیدن آب و احساس سیری ارائه نشده است. متخصصان تغذیه می گویند آب تنها زمانی در کاهش وزن مؤثر است که بخشی از یک غذای پر حجم، سبزیجات و سوپ باشد. با مصرف کمتر کالری ها، کاهش وزن پیدا می کنند
مواد غذایی مضر برای مغز
افرادی که بیشتر فعالیت‌های ذهنی انجام می‌دهند باید دور مواد غذایی مثل مارگارین، مایونز و غذا‌های نیمه آماده را خط بکشند، این مواد به دلیل داشتن محتوای چربی‌های ترانس اثر بدی روی غشای سلولی دارد. افرادی که بیشتر فعالیت‌های ذهنی انجام می‌دهند باید دور مواد غذایی مثل مارگارین، غذا‌های نیمه آماده را خط بکشند، این چربی‌ها سفت می‌شوند و اجازه عبور اکسیژن را نمی‌دهند
کرونا از راه هوا منتقل می شود؟
امکان سرایت توسط ذرات محبوس در قطرات آب پس از خروج از دهان بیمار به دنبال سرفه یا عطسه، بیش از فاصله دو متری به حداقل می رسید و به علت داشتن وزن، فرود می آمد. حضور در فضاهای بسته بدون تهویه را خطرناک تر می کند. حتی اگر این فرضیه به طور کامل اثبات شود، همچنان با ماسک زدن و رعایت اصول بهداشتی می توان از انتقال بیماری جلوگیری کرد. استفاده از ماسک در همه مکان های عمومی، توصیه می شود
کاهش فشارهای عصبی
چای دارجین تسکین دهنده و از بین برنده فشارهای عصبی، آرام‌کننده و نشاط‌بخش است. همچنین خستگی و سر دردهای ناشی از مشغله کاری را از بین میبرد. پارکینسون و آلزایمر دو بیماری عصبی هستند. مصرف دارچین برای درمان و کاهش روند رشد این بیماریها مؤثر هست. دارچین باعث تقویت حافظه و تمرکز شده و کارایی مغز را افزایش می ده اما نباید در مصرف آن زیاده روی شود.
خواص عرق شاتره
عرق شاتره تب بر می باشد و تبی که ناشی از ابتلا به اقسام بیماریها است را کاهش می دهد. خواص دارویی عرق شاتره برای تقویت کبد و همچنین نارسایی های آن بسیار موثر و مفید است. عرق شاتره ادرا آور است. برای درمان خارش بدن عرق شاتره را استفاده نمایید. عرق شاتره خواص مفیدی برای پاک سازی خون دارد. عرق شاتره با خواص درمانی که دارد باعث بهبود زخم های دهان می شود .
عوامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
طبق مطالعه‌ای که در ژورنال پزشکی پیشگیری آمریکا منتشر شد نشستن زیاد و ورزش نکردن می‌تواند با گذشت زمان بر توانایی بدن در مقابله با عفونت‌ها تأثیر بگذارد. هرچند نشستن زیاد و بی‌تحرکی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کند، اما ورزش زیاد هم ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد دوره‌های طولانی مدت استرس شدید بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد. به گفته کارشناسان، استرس، افزایش تولید هورمون کورتیزول توسط مغز را به همراه دارد. احساس تنهایی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کند. طبق تحقیقات انجام شده افزایش اضطراب ناشی از تنهایی، سرکوب سیستم ایمنی بدن و افزایش استرس اکسیداتیو یا آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد را به دنبال دارد.
حفظ بهداشت آشپزخانه در دوران کرونا
دست‌ها مهم‌ترین راه انتقال ویروس‌ها از مکانی به مکان دیگر هستند. بنابراین از بهداشت دست حین آماده سازی غذا مطمئن شوید.در صورت ابتلا به بیماری تا ۴۸ ساعت پس از پایان یافتن علایم بیماری از آماده‌سازی و تهیه مواد غذایی خودداری کنید.اگر با وجود بیمار بودن، مجبور به تهیه غذا هستید، دستان خود را در ابتدای کار و به صورت مکرر در طول تهیه غذا با آب و صابون بشویید.توجه کنید که برای شست‌و‌شوی دست‌ها، ابتدا دستان خود را زیر آب روان خیس کنید. سپس حداقل به مدت ۲۰ ثانیه دستان خود را با صابون به یکدیگر مالش دهید، در مرحله بعد دستان خود را زیر آب روان آبکشی کنید و بعد با یک حوله تمیز خشک کنید. پارچه‌ها و حوله‌ها را تمیز نگه دارید و روزانه تعویض کنید.
