دمنوش سیب آرامبخش
پوست سیب را گرفته و آن را در قوری بریزید و با یک لیوان آب جوش دم کنید پس از مدت زمان بیست دقیقه دمنوش سیب آماده می‌باشد، برای داشتن طعمی بهتر می‌توانید از عسل برای سرو استفاده نمایید. خواص دمنوش سیب: درمان نفخ معده، درمان بیماری های عصبی، تقویت نیروی بدن، آرامبخش و ضد استرس، بهبود سیستم گوارشی بدن، کاهش خطر حملات قلبی. این دمنوش سیستم عصبی بدن را تقویت نماید.
انجیر تازه سرشار از آنتی‌اکسیدان
انجیر تازه سرشار از ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول است. این ترکیبات دارای خواص آنتی اکسیدانی محافظ هستند. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از انجام فرآیند اکسیداتیو در بدن پیشگیری می‌کنند و رادیکال‌های آزاد مضر را که عامل پیری زودرس، آسیب‌های پوستی، آسیب‌های بافت بدن و فعال شدن ژن‌های معیوب در بدن هستند را از بین می‌برند. انجیر تازه به حفظ جوانی پوست کمک می کند. انجیر باعث کاهش استرس می شود.
روزانه چند قاشق شکر بخوریم؟
به گفته دانشمندان، توصیه می شود که مردان کمتر از ۹ قاشق چایخوری شکر در روز و زنان باید کمتر از ۶ قاشق چایخوری شکر مصرف کنند. گفتنی است که تغییر استفاده از شکر افزوده در شیرین کننده ها به نوشیدنی های شیرین در نوشابه های گازدار و آب بطری رایج بوده و سازمان بهداشت جهانی در حال تدوین دستورالعمل هایی برای استفاده از شیرین کننده های غیر قندی است. شیرین کننده های غیر مغذی فقط در غذاهای فوق فرآوری شده یافت می شوند
بهترین لایه بردار طبیعی برای پوست
برگ سدر در ترکیبات آرایشی استفاده می‌شود. از این برگ، ضمادی تهیه می‌شود که اگر بدن را با آن بشویند، به ترمیم زخم‌ها و پاکسازی پوست کمک می‌کند؛ استفاده از سدر در افرادی که پوستی چرب دارند مفیدتر است، اگر بخواهید سدر اثر معمولی داشته باشد با آب و اگر بخواهید اثرش تقویت شود با کمی سرکه و آب مخلوط کنید و زمانی که خوب ترکیب شد آن را روی پوست خود بمالید و بگذارید خشک شود بعد با دست به صورت دورانی آن را ماساژ دهید
