نام کاربری :
کلمه عبور :

کد امنیتی :

« عضویت رایگان در سایت »

« رمز خود را فراموش کردم ام »

« حساب من غیر فعال است »

« نمیتوانم به سیستم وارد شوم »

 

 

 

 


دوشنبه 1 آبان 1396
ش ی د س چ پ ج
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
02. صفر 1439
2017 Oct 23

 

 

 

مشاهده کامل خبر
7نکته طلایی برای جلوگیری از نفخ و دل درد!      



با دانستن اینکه چه غذاهایی باعث نفخ می‌شوند و با رعایت چند نکته می‌توانیم وضعیت گوارشمان را بهتر کرده و از عوارض ناخواسته‌ای چون نفخ و یبوست و ... پیشگیری کنیم:
1. بیشتر فیبر مصرف کنید (صبحانه اسنک، میوه و غلات سبوس‌دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته‌ی مصرفی‌تان را بالا ببرید) 2. غذا را خوب بجوید 3. حرکت کنید (تحرک بدنی و ورزش) 4. بیشتر آب بنوشید 5. غذاهای چرب، کمتر بخورید 6. هر روز پروبیوتیک بخورید
( پروبیوتیک‌ها به صورت انواع مکمل‌ها در دسترس هستند. ماست پروبیوتیک، کفیر، سوپ میسو و قارچ کومبوجا نمونه‌های خوبی هستند)


گروه خبری : اخبار استان ، ایران و جهان
منبع :
آخرین ویرایش : 1396/06/24 -- 16:39:39
نویسنده : واحد تحریریه
تعداد بازدید : 128

نسخه امروز آوا

آرشیو روزنامه آوای خراسان جنوبی

نسخه امروز آوا

نسخه امروز آوا

 


نیازمندی ها رایگان

برای درج نیازمندی و آگهی های خود  کافی است درخواست خود را به شماره پیام کوتاه
3000272424

اس ام اس بزنید

 

 

روزنامه صبج استان خراسان جنوبی - آوای خراسان جنوبی


مدیریت و امور پشتیبانی : گروه نرم افزاری راک

RaakCMS

بانک ایمیلفروشگاه اینترنتی زیباسرا