اگر دارای ریزش مو هستید ...

تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از ویتامین B است و برای رشد مو بسیار مفید. ویتامین C درفلفل‌های رنگی مثل فلفل قرمز، سبز و زرد وجود دارد که برای سلامت مو بسیار مناسب هستند. در واقع کمبود ویتامین C منجر به ضعیف شدن ریشه‌ی مو، ریختن مو و خشکی بدن می‌شود. سویا، عدس، نخود فرنگی و دانه‌های نشاسته دار دارای آهن هستند که سبب رشد سلول‌ها به خصوص سلول‌های مو می شود. سیب زمینی شیرین هم حاوی بتاکاروتن و ویتامین A می باشد و به همین خاطر برای رشد موها مفید است. کلم پیچ، هویج، مارچوبه و کدوتنبل نیز برای حفظ سلامت موها موادغذایی خوبی هستند.