هر روز قرقره آب نمک انجام دهید
به گفته یک متخصص طب سنتی یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پیشگیری از ابتلا ویروس کرونا قرقره آب نمک و شستن بینی با آب نمک است. دکتر احمدی گفت: ویروس کرونا از طریق ذرات هوا و تنفس از راه بینی و دهان و چشم منتقل می‌شود بنابراین یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری قرقره آب نمک و شستن بینی با آب نمک است. در مقابل این مهاجمباید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد.
شیرین بیان گیاهی با خواص فراوان
از شیرین بیان در درمان آفت یا زخم‌های دهانی، حفاظت از کبد، درمان اختلالات معده، کاهش استرس، درمان رماتیسم مفاصل، برطرف‌کردن علائم یائسگی پیشگیری از سرطان، کمک به، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان عفونت‌ها، کاهش ابتلا به تصلب شراین، برطرف‌کردن اختلالات تنفسی و تمیزکردن سیستم تنفسی، درمان بیماری‌های ناشی از آلودگی به ویروس کمک به سم‌زدایی بدن، استفاده می شود.
خربزه مفید برای ریه‌ها
آیا می‌دانستید خربزه یک از بهترین میوه‌ها برای ریه‌های شماست؟ مصرف منظم خربزه، ویتامین A بدن را که به‌دلیل مصرف سیگار یا قرارگرفتن درمعرض دود سیگار از دست رفته است، جبران‌می‌کند. این ویژگی، به جوانسازی ریه‌ها کمک‌می‌کند و به‌ویژه برای سیگاری‌هایی که ریه‌هاشان به‌دلیل مصرف سیگار آسیب شدید دیده‌اند مفید است. تمام درمان‌های خانگی نتوانستند باعث خواب آرام‌تان بشوند خربزه را امتحان‌کنید
آب گرم جایگزین آب سرد
در ماه رمضان از مصرف مواد غذایی پرادویه پرهیز شود، از آغاز افطار از مصرف آب سرد و نوشابه خودداری و آب گرم و چای جایگزین آن شود، همچنین باتوجه به شیوع کرونا، نان و پنیر و گردو در عادات غذایی گنجانده شود. مصرف برخی از میوه جات همچون هویج، لیمو، کاهو و کلم بروکلی نیز در این ایام خاصیت ضد سرطانی هم خواهند داشت. نوشیدن آب همراه با غذا سبب رقیق شدن شیره معده و تاخیر در هضم غذا می شود
مراقب پرخوری باشید
گرسنگی در طول روز ممکن است میل به غذا در هنگام افطار را بالا ببرد. برخی افراد بعد از افطار دست به پرخوری می‌زنند و همین امر می‌تواند موجب افزایش وزن شود. سعی کنید با چند عدد خرما و آب افطار کنید. دعا و نیایشتان را انجام دهید و بعد از خواندن نماز مغرب به سراغ غذای اصلی بروید. مصرف خرما و آب و میوه به بدن این پیغام را می‌دهد که شما غذا خورده‌اید و با مکثی که می‌کنید احساس سیری بیشتری خواهید داشت. اما اگر بلافاصله با حجم بالا غذا بخورید ممکن است مقداری طول بکشد تا بدن پیغام سیری را به مغز برساند و در این فاصله شما بیش از حد نیازتان غذا بخورید.سعی کنید غذای خود را به صورت زیر تقسیم‌بندی کنید:
سبزیجات یا سالاد: نصف بشقاب.کربوهیدرات ها: یک چهارم بشقاب. پروتئین: یک چهارم بشقاب.
