دانه‌های چیا، منبع پروتئینی کاملی هستند دانه‌های چیا در گروه منابع پروتئینی قرار می‌گیرند و درنتیجه گزینه فوق‌العاده کارآمدی برای گیاه‌خواران هستند. شما می‌توانید بادام خردشده و شیر سویا را نیز همراه با دانه‌های چیا مصرف کنید تا پروتئین دریافتی را به میزان چشمگیری افزایش بدهید.متخصصان می‌گویند که دانه‌های چیا، جایگزین مناسبی هم برای تخم‌مرغ […]
مشاهده خبر
نکات مهم در یک قرارداد اجاره ۱ – موجر باید مالک خانه یا آپارتمان یا مغازه باشد: کسی غیر از مالک یا وکیل او نمی‌تواند ملکی را به اجاره دهد مستأجر هم می‌تواند محلی را که اجاره کرده به دیگری اجاره بدهد مگر اینکه در قرارداد اجاره این حق از او سلب شده باشد ۲ […]
مشاهده خبر
باتری این قطار با جاذبه زمین شارژ می‌شود به نقل از ایندیپندنت، سازندگان آن ادعا می‌کنند که این فناوری پیشرفته قطار برقی که با باتری کار می‌کند به این معنی خواهد بود که [این قطار] می‌تواند محموله را بدون نیاز به توقف برای شارژ مجدد، جابه‌جا کند. شرکت استرالیایی استخراج معدن] فورتسکیو مستقر در پِرت […]
مشاهده خبر
با این صیفی نیازی به عینک نخواهید داشت سلامت چشم‌ها از خواص کدو سبز به شمار می‌رود. این نوع سبزی سرشار از لوتئین و زیگزانتین است که دو نوع آنتی‌اکسیدان هستند که نشان داده شده از بیماری تباهی لکه‌ی زرد ناشی از افزایش سن پیشگیری می‌کنند. در نظر داشته باشید که بعضی از بیماری‌های چشمی […]
مشاهده خبر
کرم ضدآفتاب را روی صورت خود نمالید برخلاف روغن های ضروری، لازم نیست کرم ضد آفتاب را بر روی پوست خود بمالید. کرم ضد آفتاب در واقع سپر پوست است، بنابراین از آن مانند یک سپر استفاده کنید. برای این منظور لازم است که کرم ضد آفتاب را به صورت نقطه نقطه روی تمام پوست […]
مشاهده خبر
از تبار نیکان مروری بر زندگی و شرح فعالیت حجت الاسلام داوری مولف: محمدرضا داوری در فصل سوم زندگینامه آمده است: حجت الاسلام حاج شیخ محمد داوری در سال ۱۳۱۰ شمسی در شهر سربیشه متولد شد. پدر او حاج شیخ محمد حسین فرزند ملا میرزا از تیره و طایفه بندالی ها (بنده علی) می باشد. […]
مشاهده خبر
علت سردردهای تنشی متخصصان عقیده دارند که سردرد های تنشی ممکن است به دلیل انقباضات عضلانی در صورت، گردن و پوست سر اتفاق بیفتد، شاید هم به خاطر عواطف شدید، تنش یا استرس باشد. البته بعضی از تحقیقات نشان می دهد که انقباض عضلانی دلیل این سردرد نیست. بزرگترین محرک سردرد تنشی، استرس است. علاوه […]
مشاهده خبر
دکتر مهدی بلالی مود، پدر علم سم شناسی ایران مهدی بلالی مود در ۱۵ شهریور ۱۳۲۱ شمسی در مود بیرجند پا به عرصه وجود نهاد. تحصیلات ابتدائی را در مود و زاهدان و متوسطه را در دبیرستان شوکتی بیرجند به پایان رسانید.تحصیلات دانشگاهی را ابتدا در رشته شیمی و سپس در دانشکده پزشکی دانشگاه تهران […]
مشاهده خبر
تسکین درد آرتروز زانو با این ترکیب پژوهشگران با انجام مطالعه‌ای دریافتند که استفاده موضعی ژل زنجبیل، درد ناشی از آرتروز زانو را تسکین می‌دهد و تاثیری مشابه ژل پیروکسیکام دارد. گیاه زنجبیل از دیرباز برای درمان بیماری‌های متعددی همچون سرماخوردگی، تهوع، ناراحتی‌های گوارشی، اختلالات تنفسی، میگرن و غیره مورد استفاده بوده است.برای اینکه از […]
مشاهده خبر
تفاوت دفاع مشروع با نزاع دسته جمعی در قانون مجازات اسلامی موردی تحت عنوان دفاع مشروع پیش‌بینی شده است که در این دفاع اگر ثابت شود که فرد برای دفاع از خود در مقابل ضارب ایستادگی کرده است و اگر فرد ضارب زخمی یا کشته شود، دفاع مشروع محسوب می‌شود. البته با شرایطی خاص که […]
مشاهده خبر
درمان بیماران حرکتی با دستگاه ایران‌ساخت تسهیل شد دستگاه اصلی و مهمی که در فیزیوتراپی استفاده می‌شود، دستگاه اولتراسوند است که تا پیش از این، تماما وارداتی بود و تنها یک شرکت داخلی اقدام به مونتاژ این دستگاه می‌کرد.کاری که اکنون در داخل کشور انجام شده، این است که شرکت قلب صنعت جهان، در جهت […]
مشاهده خبر
تدابیر عمومی دفع مواد زائد از بدن افراد برنامه منظم غذایی و در نتیجه ساعات هضم و جذب و دفع مشخصی داشته باشند. در صورت نیاز و احساس دفع به آن پاسخ داده و از تأخیر انداختن دفع گوارشی و ادراری پرهیز شود. ار صورت تعریق, برای باز ماندن منافذ پوست به‌موقع عرق را بشویند. […]
مشاهده خبر
کتاب دراکولا جاناتان وکیل بود و برای شرکت فردی به نام پیترهاوکینز کار می‌کرد. شرکت برای خرید کارفاکس، که ملکی بسیار قدیمی در لندن بود، به کنت مشاوره می‌داد.جاناتان در طول سفر به ترانسیلوانیا، شهر وین را دید، در خیابان‌های بوداپست گشت وگذار کرد، روی پل‌های باشکوه رودخانه دانوب قدم زد، و یک شام فوق‌العاده […]
مشاهده خبر
سم زدایی را فراموش نکنید سم زدایی و پاکسازی بدن اهمیت بسیار زیادی دارد. شما می توانید استرس را از خودتان دور کنید که این کار خود یک نوع سم زدایی است. دور کردن لوازم الکترونیکی مانند موبایل و کامپیوتر و لپ تاپ هم تا حد زیادی پاک سازی محسوب خواهد شد.سعی کنید از میوه […]
مشاهده خبر
دکتر علی اکبر بهرمان دکتر علی اکبر بهرمان در سال ۱۳۱۱ در شهر بیرجند متولد شد، تحصیلات ابتدایى و متوسطه را در بیرجند و دوره دکترى دندانپزشکى را درسال ۱۳۴۰ با اخذ رتبه اول در دانشگاه تهران گذرانید. وى پس از اخذ درجه دکترى عازم آمریکا شد و به ترتیب در سال هاى ۶۶ ، […]
مشاهده خبر
بعد از افطارهای ماه مبارک رمضان در بیرجند و مخصوصا پیست پیاده روی منتهی به کمبربندی شهر واقعا دیدنی و مورد استقبال شهروندان است . افراد زیادی که اغلب نیز جوانان و میانسالان هستند در ساعات پس از افطار در این منطقه از شهر متمرکز می شوند و هم از هوای خوب و هم از […]
مشاهده خبر
بهروزی فر – قاعده این است، شهرداری به عنوان متولی امورات شهری، می بایست در هر مناسبتی، دستی به سر و روی شهر بکشد. حالا اگر این مناسبت، موردی مثل ایام نوروز باشد، قطعاً شرایط خاص تر و ویژه تر می شود، یعنی به همان شکل که هر خانواده برای استقبال از سال نو به […]
مشاهده خبر
سرگیجه علامت دیابت است؟ سرگیجه هنگام افت قند خون، به ویژه اگر مبتلا به دیابت باشید، عجیب نیست. بیماران مبتلا به دیابت ممکن است سرگیجه ناگهانی را تجربه کنند که می‌تواند با افزایش ناگهانی دمای بدن همراه باشد و می‌تواند شرایطی هشدار دهنده باشد.در زمان وقوع چنین حالتی، فرد باید به دیگران اطلاع دهد که […]
مشاهده خبر
چند سالی است که به همت متولیان حوزه کشاورزی و خواب سنگینی که در حوزه آینده پژوهی برای استان وجود داشت محصول زعفران ما به تاراج رفت و امروزه زعفران افغانستان که پیازش را از همین شهرهای خودمان به انجا بردند گوی پیشرفت را از ما گرفته است و کار به جایی رسیده است که […]
مشاهده خبر
بهروزی فر – امیدوارم الان که این مطلب را می خوانید، این مشکل برطرف شده باشد یا متولیان امر برای رفع یا کمتر شدن تبعات آن، چاره ای کرده باشند. ۱۶ ساله بود و دانش آموز مقطع دوم دبیرستان، می گفت: از شنیدن خبر بازگشایی دوباره مدرسه ها، کلی ذوق کردم، بعد مدت ها بالاخره […]
مشاهده خبر
اصول و نکات مهم جذب سرمایه‌گذار تا آنجا که می توانید در رابطه با سرمایه گذاری که هدف قرار دادید اطلاعات جمع کنید. درمورد سرمایه گذاری های قبلی آن ها اطلاعات جمع آوری کنید و تلاش کنید بفهمید بیشتر سرمایه آن ها در چه صنعت هایی است، چنانچه می توانید تلاش کنید بفهمید آیا سرمایه […]
مشاهده خبر
جایگزین‌های گیاهی در رژیم غذایی به‌جای شیر معمولی بیشتر از شیر بادام، شیر برنج، شیر سویا و شیر نارگیل شیرین‌نشده استفاده کنید. به‌جای گوشت قرمز بیشتر از لوبیا و حبوبات استفاده کنید. به‌جای پنیر بیشتر از حمص، روغن زیتون و همراه با سبزیجات استفاده کنید.به‌جای تخم‌مرغ بیشتر از کره بادام و جو دوسر استفاده کنید.خوردن […]
مشاهده خبر
سلام . من یکی از منتقدین جدی برخی برخوردهای پلیس راهنمایی و رانندگی مخصوصا کمین هایی که برای کمربند در معابر خلوت شهر انجام می دهند هستم اما عید امسال انصافا برخوردهای مامورین پلیس به دل انسان می نشست . در مسیر گناباد به قاین توسط پلیس راه استان اعمال قانون شدم اما آنچنان برخورد […]
مشاهده خبر
هرم پور – نوروز امسال را اگر به مدد بی خیالی و سهل انگاری برخی از عزیزان، یکی از غیرخلاقانه ترین و بی مزه ترین نوروزهای سالهای اخیر در حوزه مسائل زیباسازی شهری ندانم، قطعاً باید آن را یک تجربه ی دردناک و اسفبار در حوزه تصمیم گیری های شهری در بیرجند بنامم. اگر بخواهم […]
مشاهده خبر
جایگزین‌های گیاهی در رژیم غذایی به‌جای شیر معمولی بیشتر از شیر بادام، شیر برنج، شیر سویا و شیر نارگیل شیرین‌نشده استفاده کنید. به‌جای گوشت قرمز بیشتر از لوبیا و حبوبات استفاده کنید. به‌جای پنیر بیشتر از حمص، روغن زیتون و همراه با سبزیجات استفاده کنید.به‌جای تخم‌مرغ بیشتر از کره بادام و جو دوسر استفاده کنید.خوردن […]
مشاهده خبر
اصول و نکات مهم جذب سرمایه‌گذار تا آنجا که می توانید در رابطه با سرمایه گذاری که هدف قرار دادید اطلاعات جمع کنید. درمورد سرمایه گذاری های قبلی آن ها اطلاعات جمع آوری کنید و تلاش کنید بفهمید بیشتر سرمایه آن ها در چه صنعت هایی است، چنانچه می توانید تلاش کنید بفهمید آیا سرمایه […]
مشاهده خبر
چند روز پیش برای پیدا کردن دوستی به مهر شهر رفتم و واقعا افسوس خوردم که منطقه ای که یک دهه از قدمت شهرسازی آن نگذشته است شکل چینش معابر و وضعیت شهرسازی تعریف شده برای آن نشانگر نبود یک مجموعه دغدغه مند برای شهر است و همین الان دچار مشکل است و خدا به […]
مشاهده خبر
صباغی- آنتن دهی نامطلوب اپراتورها و اینترنت مشکلی است که از سالهای گذشته در بسیاری از مناطق استان بالاخص در روستاهای خراسان جنوبی وجود داشته است که با پیگیری اهالی و اقدامات انجام شده توسط اداره کل ارتباطات و فناوری اطلاعات مشکل تا حدی برطرف شده است اما هنوز برخی از هم استانی ها از […]
مشاهده خبر
سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان طبس گفت: با رایزنی‌های انجام گرفته با سازمان هلی کوپتری و اورژانس کشور، بالگرد اورژانس روز جمعه به آشیانه طبس برگشت. شجاعی با بیان اینکه بالگرد اورژانس طبس از مرداد ماه ۱۴۰۰ طبس را به دلایل داخلی و تکمیل نبودن آشیانه ترک کرد، ادامه داد: پیگیری‌ها از ۱۵ آذر […]
مشاهده خبر
هرم پور – این آخرین سرمقاله روزنامه در سال ۱۴۰۰ است. علی القاعده در این آخرین سرمقاله، باید بر همه ی خوشی ها و ناخوشی های سال ۱۴۰۰ و تلاشی که همه ی دست اندرکاران روزنامه ی آوای خراسان جنوبی برای نقش آفرینی در توسعه و پیشرفت استان داشتند، مروری کنیم و شاید هم می […]
مشاهده خبرسایت های مرتبط
تماس با ما
تمامی حقوق محفوظ و متعلق به روزنامه آوا خراسان جنوبی می باشد
